卡路里|男性一口气做多少俯卧撑算优秀？若过40岁，不妨对照表格自测一下

导语：都说二十几岁的男性正处于青壮年时期，他们的身体机能正处于最活跃的阶段。但是男性在40岁时才是各方面的成功期，那他们一口气能做多少个俯卧撑呢？让我们一同去访问一下隔壁王叔叔吧！
王叔叔今年45岁，他有一个23岁当兵的儿子。在儿子退役归来后，他们父子俩兴致勃勃地比起做俯卧撑来，想要看看谁做的既标准数量又多。

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退役回来的儿子明显要比父亲做得更快也更标准一些，俯卧撑就像是一个标尺一样与王叔的儿子融为一体，当俯卧撑进行到第25个时，王叔显得十分吃力，作为可以检测男性力量的标尺，年过40岁做多少个俯卧撑才算得上优秀呢？今天就让小编向大家介绍。
一口气做多少俯卧撑算优秀？过40岁的男性，不妨对照表格自测一下
40岁后的男性很多人都开始发福，因为40岁后正是自己的事业成功期。在这个年纪去做俯卧撑的话，如果能完成34个以上那么说明你的身体素质还是很优秀的。

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如果在20出头，则说明你的身体是比较健康的，如果连20个都做不到，那可能就要反省一下自己平常饮食和锻炼的习惯了。
【 卡路里|男性一口气做多少俯卧撑算优秀？若过40岁，不妨对照表格自测一下】每天坚持做俯卧撑，四大好处向你走来
1.练出结实的胸肌，穿衣显瘦脱衣有肉
我们都知道的，男性成功期一般都是在40多岁以后，这个时候他们的身体基本上都已经从纵向发展改为横向发展。
更有甚者，因为过于肥胖，他们穿的衣服跟裤子都必须是定制的。
而这样的人群，如果能够每一天都能够坚持做俯卧撑，那么日积月累，就能练出结实的胸肌，从此变成穿衣显瘦，脱衣有肉的“美男”。

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2.锻炼臂力
想必大家都知道做俯卧撑的动作，它主要是由双手和双脚支撑着我们整个身体而做出的无氧运动。
所以如果我们坚持做俯卧撑，我们的手臂变得肌肉发达，臂力也能够得到增强，人也就更加强壮了。

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3.增大肺活量
作为无氧运动的俯卧撑，能够充分使体内的氧分燃烧，消耗体内的脂肪，因为我们的呼吸离不开肺泡，而俯卧撑又能够充分燃烧氧气。
所以会增大我们的肺活量，使我们的身体更加健康，从而预防某些疾病的产生。

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4.保持好身材
还记得风靡一时的“燃烧我的卡路里”，其实做俯卧撑也能够很好的燃烧我们体内的卡路里，使我们保持好的身材。
因为作为无氧运动，俯卧撑可以有效的燃烧脂肪，并且长时间做俯卧撑，我们身体上的肌肉也会变多。
也许有人不知道，身上肌肉含量多的情况下，晚上睡觉的时候也是在减肥哦。所以说坚持做俯卧撑，可以使自己保持一个更好的身材。从此摆脱大肚腩，练就肌肉型美男。

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结语：生命不息，运动不止。想要追求更完美的身材，想要使自己更加健康，那么我们一定要进行锻炼，并且要坚持下去。小编在这里为减肥的友友们打气加油，祝你们早日变美变帅变瘦。我们下期再见！