文章插图
【青灵穴位置】在手臂内侧，当极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，主治头痛恶寒，目黄，胁痛，肩臂疼痛等疾病。
【按摩方法】
一只手的大拇指弯曲，四指扣住大拇指，攥拳，拳背向上，插入另一只手的腋下。另一只手稍稍抬起屈臂，攥起拳头，胳膊往外翻，腋下那只手用力顶住按压，直到麻、酸即可。艾灸的方式也可用于以上穴位，用艾条温和灸15-20分钟，将艾条点燃置于穴位上，距离穴位皮肤2-3厘米进行悬灸，以穴位局部皮肤温热，但无明显灼痛感为度，每天一次。

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