高血压|喝一杯等于10杯牛奶，没事常喝，让你酣然入睡一整晚疾病

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生活中不少人会有半夜自然醒的情况，而且每次醒后总是难以再次入睡，而针对这种情况，古代就有记载，古籍中记载，半夜总是自然醒，多是这5种原因。

1、肝血不足
【高血压|喝一杯等于10杯牛奶，没事常喝，让你酣然入睡一整晚】中医认为肝藏血，血藏魂，肝血不足呢，则肝不藏血，血不养魂，魂不安，半夜就容易醒。
2、肝火旺盛
肝火旺盛就会扰心，这种患者便是那种半夜易醒，醒后难以再次入睡的人群。与此同时不少人还会伴随出现眼睛干涩，脾气暴躁和口干口苦的问题。

3、心肾不交
心肾不交，水火不济，阴阳失调呢，自然容易出现半夜易醒的情况。同时还会伴随出现心悸，腰酸腿软，五心烦热等问题。
4、脾胃不和
脾胃不和就会导致肠胃负担加重，夜里肠胃负担重自然会影响到人体的睡眠，于此同时会伴随出现稍睡即醒，入睡困难，夜里易醒，身形消瘦等问题。

5、心肝火旺
肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛就会导致心火旺盛，影响人的睡眠，这种情况容易出现烦躁不安，彻夜不眠的问题。
那么如何解决失眠的问题，需要从病根入手，也就是我们常说的审证求因。
对于经常性失眠的患者而言，可以试试古方——酸枣仁汤，由由医圣张仲景提出。

张仲景的《伤寒杂病论》的杂病部分《金匮要略》中记载，虚劳烦不得眠，酸枣仁汤主之。
以酸枣仁结合上茯苓、甘草、知母、川芎等组成酸枣仁汤，可安心神，助睡眠。
多种食材组合，能够安神宁心，调和五脏六腑，调和阴阳之后，睡眠自然便回归安稳。