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生活中不少人会有半夜自然醒的情况 , 而且每次醒后总是难以再次入睡 , 而针对这种情况 , 古代就有记载 , 古籍中记载 , 半夜总是自然醒 , 多是这5种原因 。
1、肝血不足
【高血压|喝一杯等于10杯牛奶,没事常喝,让你酣然入睡一整晚】中医认为肝藏血 , 血藏魂 , 肝血不足呢 , 则肝不藏血 , 血不养魂 , 魂不安 , 半夜就容易醒 。
2、肝火旺盛
肝火旺盛就会扰心 , 这种患者便是那种半夜易醒 , 醒后难以再次入睡的人群 。 与此同时不少人还会伴随出现眼睛干涩 , 脾气暴躁和口干口苦的问题 。
3、心肾不交
心肾不交 , 水火不济 , 阴阳失调呢 , 自然容易出现半夜易醒的情况 。 同时还会伴随出现心悸 , 腰酸腿软 , 五心烦热等问题 。
4、脾胃不和
脾胃不和就会导致肠胃负担加重 , 夜里肠胃负担重自然会影响到人体的睡眠 , 于此同时会伴随出现稍睡即醒 , 入睡困难 , 夜里易醒 , 身形消瘦等问题 。
5、心肝火旺
肝失疏泄 , 气郁化火或肝热素盛就会导致心火旺盛 , 影响人的睡眠 , 这种情况容易出现烦躁不安 , 彻夜不眠的问题 。
那么如何解决失眠的问题 , 需要从病根入手 , 也就是我们常说的审证求因 。
对于经常性失眠的患者而言 , 可以试试古方——酸枣仁汤 , 由由医圣张仲景提出 。
张仲景的《伤寒杂病论》的杂病部分《金匮要略》中记载 , 虚劳烦不得眠 , 酸枣仁汤主之 。
以酸枣仁结合上茯苓、甘草、知母、川芎等组成酸枣仁汤 , 可安心神 , 助睡眠 。
多种食材组合 , 能够安神宁心 , 调和五脏六腑 , 调和阴阳之后 , 睡眠自然便回归安稳 。
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