医生：若想把胃养好，不妨常吃4物，转发给家人看看吧( 二 ) _健康小知识

04做好3件事，肠胃更舒畅
1、坚持运动锻炼
坚持运动锻炼，能有效提高肺活量，并能增加血液中的含氧量，达到补益心气的作用。
中医认为，坚持运动锻炼才能强心健脾，养成常运动的好习惯能有效改善肠胃功能，胃病也能得到好转。

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2、避免药物刺激
是药三分毒，药物对肠胃的影响也非常大，患上疾病时在用药方面一定要特别谨慎，一些药物容易对食道和肠粘膜造成刺激，引起肠道后遗症。
我们在选择药物时尽量选择中成药，并在饭后服用，才能在最大程度上减少肠胃的刺激性，服药前也要及时咨询医生，按照医生的嘱咐服用药物。

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3、保暖胃部
肠胃的外部没有脂肪和肌肉，所以很容易受凉，随着气温的变化，当身体遭受寒气入侵，就容易让胃酸过量分泌，肠胃会有痉挛性收缩的情况产生，这样胃痛，呕吐，腹泻等情况就会产生。
日常一定要做好胃部保暖工作，这也是养胃的关键。

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小贴士：坚持打太极等传统锻炼，能促进血液循环，帮助修复胃黏膜，对胃病这一消化道疾病，有积极的改善效果。