中国式“敷衍早餐”,正悄悄伤害脾胃,很多家长不自知,趁早撤下餐桌

近几年来 , 家长越来越关注孩子的成长问题 , 孩子的成长只有一次 , 但他的成长需要饮食、作息、运动等多方面协调 。
现在人的生活节奏快 , 尤其是家长们需要工作来维持生计 , 很多方面都不能照顾到位 , 其中就有我们的早餐问题 , 越来越敷衍 。
中国式“敷衍早餐”,正悄悄伤害脾胃,很多家长不自知,趁早撤下餐桌
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案例:
前几天去医院体检 , 路过儿科病房的时候 , 看到一个年仅9岁的孩子虚弱的躺在床上 , 脸色苍白 , 他的妈妈在病床前哭泣着 。 听护士说 , 孩子在这住院好几天了 , 身患脾胃虚弱 , 严重营养不良 , 导火索就是常吃的“敷衍式早餐” 。
医生也惋惜 , 孩子的脾胃受损 , 导致营养都无法吸收 , 消化也不好 , 久而久之 , 身体汲取不到养分 , 自然长不高 , 也不长肉 。
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中国式“敷衍早餐” , 正悄悄伤害脾胃 , 很多家长不自知 , 趁早撤下餐桌
孩子住院期间 , 医生通过与家长详细沟通 , 了解到孩子每天早餐都是在路边摊上买着吃的 , 平时妈妈要上班 , 送他到学校门口就给钱让他自己买早餐吃 。
平时吃的最多的就是茶叶蛋、油条、豆浆、油饼 , 这些快餐虽然解决了人的温饱 , 但是它也属于中国式“敷衍早餐”的一部分 。
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因为路边摊食物首先最关键的就是卫生问题 , 空气中弥漫的微生物、细菌、灰尘、杂质等等 , 这些都是潜在危害 , 经常吃不干净的食物也会降低肠道免疫 。
尤其是 , 油炸食物用的油很少更换 , 经常油用的发黑变色了 , 还在继续用 , 反复油炸的油会产生一种毒素 , 长期食用对身体有害;并且 , 有的商贩为了油条蓬松的口感 , 会加入明巩 , 过量食用会造成胃肠功能紊乱 , 油炸食物的高油脂还比较难消化 , 吃多了容易积食腹胀 , 还是清淡饮食比较健康 。
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小儿脾胃不好的表现有哪些呢?
1、脸色焦黄
中国式“敷衍早餐”,正悄悄伤害脾胃,很多家长不自知,趁早撤下餐桌】如果小儿脸色焦黄、起皮、干燥 , 这说明脾胃不好 , 还可能缺少维生素或长了寄生虫 。
2、食欲不振
胃肠功能紊乱 , 食物无法及时分解 , 会导致积食腹胀 , 影响吃饭的食欲 , 孩子会变得挑食厌食 。
3、嘴唇无光泽
脾虚会使五脏六腑血液流通不畅 , 所以嘴唇会呈现无色发白的情况 , 这也是脾胃不好比较典型的症状之一 。
4、舌苔厚腻
如果脾胃不好 , 可能会有舌苔很厚腻、发白的现象 , 这种情况可能是消化不良造成的 。
5、精神比较差
肠胃不舒服会影响睡眠 , 第二天就变得没有精神 , 上课也容易分心 , 使学习成绩下降 。
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日常可以通过3个好习惯来呵护孩子的脾胃 , 家长须知:
第1个 , 坚持健康饮食
饮食的健康与否对脾胃的消化吸收会产生直接的影响 , 所以日常要少给孩子吃辛辣刺激、油腻、难消化的食物 , 多补充新鲜的蔬菜与水果 。
特别是饭菜 , 还是自己做着吃比较安心靠谱 , 早起半小时就能为孩子准备一顿丰盛美味的营养早餐 , 喝粥养胃 , 吃青菜鸡蛋不挑食 , 喝牛奶补钙 , 米饭、馒头等主食可以补充能量 , 让孩子吃饱了、吃好了有精力去学习 。
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