饮食|36岁女高管半年时间血脂从1.7到5.8，常吃一种“粗粮”如同在喝油医生|营养膳食

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36岁女高管半年时间血脂从1.7到5.8 ，医生：常吃一种“粗粮”如同在喝油
36岁的王婷婷是一家公司的女高管，所在的公司是负责房地产的，在这个行业也干了十几年了，平时工作压力也不小，但是王婷婷从来不叫苦。王婷婷是个女强人，什么事情都要争第一，在办公室也常跟人争执。近几年由于收入升高了，王婷婷的身材也逐渐开始变得富态了，在最近的公司组织体检中，王婷婷被检查出高血脂，其中甘油三酯高达5.8 ，医生指出，如果平时不注意控制，血脂可能会越来越高，危害生命安全。
王婷婷其实也愿意听从医生的意见，回家后就开始调整自己的饮食习惯，王婷婷将每天吃的主食，替换成为粗粮，而且每天都会坚持吃粗粮，但是意外还是发生了。
一天夜里，王婷婷起来上厕所，上完厕所走出来的时候，王婷婷就感觉头晕目眩，眼前发黑，晕倒在地方了。王婷婷的老公发现她晕倒，赶紧开车把她送到了医院，经过检查发现王婷婷患上了脑梗。老公表示很疑惑，妻子平时一直坚持控制饮食，怎么会患上脑梗？
医生：常吃一种“粗粮”如同在喝油
【饮食|36岁女高管半年时间血脂从1.7到5.8，常吃一种“粗粮”如同在喝油】原来王婷婷在控制饮食期间，经常吃红薯，但是王婷婷又很喜欢吃甜的，所以尤其喜欢吃红薯糖水，拔丝红薯这些食物，有时候还会油炸红薯丸子来吃。这样的做法不仅达不到降血脂的目的，还会摄入过多的油脂和糖分，导致体内甘油三酯水平升高，诱发血管形成血栓，堵塞住血管。
医生还告知，除了“粗粮” ， 2种食物也尽量少吃：
1、咸菜
咸菜这种食物对血管的伤害非常大，咸菜中含有大量亚硝酸盐和钠离子，常吃会导致血管壁压力增加，血管收缩异常，容易造成血管堵塞。
2、蛋黄
咸蛋黄是日常生活中很常见的一种食物，但是咸蛋黄会对身体健康造成影响，因为它含有较多胆固醇，常吃会摄入过度的胆固醇，血液粘稠度增加，容易引起血管堵塞。
血脂高的人，要戒掉不健康饮食，多补充营养素
高血脂患者平时要注意控制饮食，少吃不健康的食物，同时还可以选择多吃降血脂的食物，有利于降低血脂，达到事半功倍的效果。平时可以补充口服液，为身体补充氨基酸、歧化酶和果酸，促进身体新陈代谢，减少脂肪在体内堆积，软化血管壁，清理血管中有害物质，清除体内自由基，防止血管衰老。
除此之外，生活中要坚持健康的生活习惯，积极锻炼身体，参与体育活动，与此同时可以注重饮食调节，多吃水果蔬菜，少吃引起血脂升高的食物，有益身心健康。