秋分过后孩子开始运动减肥少吃肉,多吃开胃菜,补充蛋白质不长肉
秋分结束了 , 今天的气温有明显的下降 , 早晚变得越来越冷 , 风越来越大 , 孩子上学骑车一定要注意保暖!今天早晚的温度都降到了19度 , 9月下旬的冷空气要来了 , 过两天也开始下雨了 , 孩子们赶紧珍惜最后几天的高温天气 , 多出去跑步打篮球 , 多吃蔬菜水果 , 补充维生素 , 长高个又减肥!今天是假期后的第2天 , 孩子们减肥的脚步开始了吗?让我们一起安排减肥计划 , 动起来瘦起来吧!
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈 , 色泽艳丽 , 滑嫩爽口 , 吃了还想吃 , 一起来看看吧!
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【秋分过后孩子开始运动减肥少吃肉,多吃开胃菜,补充蛋白质不长肉】青椒是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 青椒还有一定的辣味 , 有一定的开胃作用 , 经常吃能提升孩子御寒能力 。 刺激唾液和胃液的分泌 , 从而增进食欲 , 促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 。
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青椒中含有一定量的辣椒素 , 这种物质可以促进脂肪的新陈代谢 , 防治体内脂肪堆积 , 帮助减肥瘦身 。 辣椒素是一种极强的抗氧化物质 , 可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢 , 从而阻止细胞癌变 , 有利预防癌症的发生 。
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鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品 , 鱿鱼中含有丰富的钙元素 , 磷元素 , 铁元素 , 经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育 , 促进孩子长高个 。
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9月所有的重要节日节气已经结束了 , 转眼也进入到月底了 , 气温也开始下降 , 正式进入深秋了 , 孩子们的饮食也要有所改善 , 多吃滋补身体的食物 , 让我们一起拥有健康茁壮的好身体吧!
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