秋季孩子吃的爽口菜,酸甜下饭,提高免疫力,抵抗紫外线,皮肤好
【秋季孩子吃的爽口菜,酸甜下饭,提高免疫力,抵抗紫外线,皮肤好】秋分结束意味着9月也进入倒计时了 , 今天是中秋假期结束的第二天 , 孩子们正式开始进入减肥期了!9月的好天气也不多了 , 就在最近3天是高温天气 , 3天后开始降温下雨 , 所以想要打篮球跑步的孩子们 , 抓住黄金期 , 多运动 , 少吃肉 , 暴瘦5斤没问题!想要大长腿A4要的孩子们 , 还在等什么 , 现在就是黄金时刻 , 一起燃起来吧!
今天介绍的这道菜就是番茄炒金针菇 , 不仅色泽艳丽 , 而且含有丰富的营养物质 , 暖身暖胃
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金针菇中含有丰富的营养物质 , 其中氨基酸的含量是非常高的 , 能有效促进孩子的智力发育 , 帮助增长智力 , 提高记忆力 , 让孩子变得更加聪敏 , 学习起来也更加轻松有效 。 老年人常吃 , 同样可以提升记忆力 , 延年益寿 , 金针菇也被誉为“益智菇” 。
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经常吃金针菇能有效增强人体的生物活性 , 促进新陈代谢 , 有利吸收食物中的营养物质 。 常吃金针菇还能有效减低血脂 , 胆固醇 , 预防各种心脑血管疾病的发生 。 金针菇还有非常好的抗菌消炎 , 消除重金属毒素 , 抗肿瘤的功效 。
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番茄有着酸酸甜甜的味道 , 能有效增强孩子的食欲 , 帮助开胃消食 。 番茄中含有丰富的番茄红素 , 这种物质能有效预防癌症的发生 , 对常见的乳癌、肺癌、子宫内膜癌、肺癌、结肠癌具有一定的抑制作用 。
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9月时光匆匆 , 光阴似箭 , 眼看就要到月底了 , 孩子们的体重还保持120斤不动 , 宝妈们停止手中的大雨大肉 , 拿起蔬菜 , 拿起锅碗瓢盆 , 做起美味的食物 , 带着孩子一起保持身材 , 瘦瘦瘦吧!
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