吸烟|吸烟的人，只需要保持以下2处的干净，用不着戒烟，可能可以长寿

哈喽！大家好，我是你们生理健康管理的慧医师，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证，所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！经常吸烟的人，一直都想把戒烟挂在嘴边上，但是只是嘴上一说出来的事情，从来都没有行动过，其实相对于来说心爱的人如果想要戒烟，也是一件非常困难的事情，他们也都不知道吸烟对身体有一定的害处，但是还是控制不住自己心爱的人，一般都可能会有烟瘾，发了之后可能会非常的难受，所以就是退，也可能会导致人意志力不够坚强，戒烟也没有走向成功的那一步。吸烟的人，只需要保持2处的“干净”，用不着戒烟，可能可以长寿！

文章插图
1、让肺部干净1、长期吸烟的人，血液当中就可能会缺少硒元素，而是身体内不可或缺的防癌微量元素之一。只有在平时的日常生活当中，经常多吃一些含有硒元素的食物即可。而硒元素的食物都有：人参、芝麻、鸡蛋等等。2、长期吸烟的人，肺部可能就会有大量的毒素，如果想要将这些毒素清除出去的时候，那么就需要保持长时间喝茶的一个习惯，茶叶当中含有咖啡碱，茶多酚，维生素c等多种的成分，而这一种成分还能够有效的分解肺部的毒素，从而还能够将其排出到身体的外面，所以烟民们每天喝上几杯茶水也是非常有必要的。

文章插图
2、呼吸系统干净呼吸系统疾病和吸烟有着一个直接的关系，比如说肺癌，它和抽烟有着直接的关系，那么就是板上钉钉的事情了，西安是肺癌的一个重要致病的因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌，先者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果要是每天坚持吸烟的话，每天而且吸烟数在35字以上的话，则其危险性要比不吸烟者高出45倍左右，此外吸烟还可能会得慢性支气管炎，肺气肿和慢性气道堵塞的主要诱因之一，实验研究发现如果长期吸烟的话，很有可能会使支气管粘膜的纤毛受损变短，影响到纤毛的清除功能。

文章插图
所以吸烟的人一定要去尽量的清理好自己的心脏血管，保持心脑血管的干净，防止心脑血管的堵塞，经常都运动，我们经常可能说生命在于运动，运动还可以加强人身体新陈代谢的机能，将身体内的毒素排出到身体的外面，提高血管运输血液的能力，减少或减缓血管衰老。

文章插图