文章插图
中医中有一种食物具有极强的健脾功效，那就是芡实。芡实味甘涩，性平，具有健脾祛湿，固肾益精，补中益气，延缓衰老等功效。芡实可以健脾，调整脾胃功能，补益脾胃，让脾胃获得动力。现实还能养护肾脏健康，起到利水消肿的作用，减少湿气残留，呵护身体内，环境稳定。

文章插图
想要祛湿芡实可以赤小豆，薏仁，马齿苋以及绿茶等等食材搭配养生效果也会翻倍，有助于健脾利湿，维持身体内环境稳定，健脾祛湿一步到位。想要去除体内湿气，每天坚持适当运动至关重要，因为运动能够提高身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，维持身体内环境稳定，保护脾胃健康。

• 中医养生|【中医养生】气血充盈百病不生 气血足不足可以自己测一下！
• 肾虚|身体虚不虚？看嘴就知道！脾虚比肾虚更可怕！
• 茯苓|唇，为脾之余！嘴唇肿痛，原来是脾虚生火，一张方子拿下，请学习
• 按摩|图解：上病取下，百病治足！
• 心脏|脾胃差百病生！照这方法吃，健脾养胃补气血，脸色越来越好！
• 文章开始前|脾胃差百病生！照这方法吃，健脾养胃补气血，脸色越来越好
• 脾胃|伤脾胃“大王”被揪出，辣条靠边站，再吃，孩子脾虚食积难长个
• 晚饭不吃，饿治百病？不吃晚饭的好处，医生眼里只有这一条
• 白术|人身诸病，始于脾虚，讲一味白术，送给脾胃虚弱的你
• 降血脂|血脂一降，百病消！日常多吃这6种食物，轻轻松松降血脂