茶多酚|老得慢的女人，多半爱吃这几种食物，快来看看有你爱吃的吗】

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坚持锻炼要想延缓衰老，每天运动锻炼是必不可少的一件事情，运动能够促进血液循环，通过排汗的方式将体内的有害物质代谢出体外，每天锻炼30分钟到一个小时左右减轻身体负担，从而让整个人看起来更加有精神。大家还有什么好的办法可以帮助女性延缓衰老吗？不妨在下方留言讨论。

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