女孩子一个月总有那么几天不舒服、不开心|我经期前经常煮这汤喝，缓解痛经，补气血，常喝脸色红润气色好女孩子一个月总有那么几天不

女孩子一个月总有那么几天不舒服、不开心，有的则是痛经痛到打滚，那时候真想下辈子做个男孩。但是既然已成事实，我们就要保护好我们自己的身体，痛经也是可以通过饮食来缓解的。我经期前就经常煮这汤喝，能很好的缓解痛经的症状，还能补气血，常喝脸色红润气色好，它就是红糖鸡蛋了。红糖煮鸡蛋是一道以红糖和鸡蛋作为主要食材制作而成的对妇女月经顺畅有很好的帮助养生饮品，它可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。

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我们知道红糖具有一定的补气血的作用，鸡蛋含有优质的蛋白，能够提高身体的抗病能力，把红糖和鸡蛋放在一起，对于体质差，免疫力差的人来说，有很好的保健作用。尤其是对于女性来说，在生理期的时候，体质相对较差，容易出现月经不调等症状，适当的吃一些红糖鸡蛋，有很好的保健效果。红糖和鸡蛋都是非常常见的食材，随时随地就能做，而且经济实惠，是老百姓都能吃得起的保健佳品，女孩子一定要试试。我经期前经常煮这汤喝，缓解痛经，补气血，常喝脸色红润气色好。

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【红糖鸡蛋】
食材：1个鸡蛋、30g红糖、4颗红枣、150g当归、水。做法步骤：
第一步：准备好所有的食材，当归和红枣放到凉水里泡洗一下；鸡蛋凉水下锅煮熟，烧开之后煮5分钟，即可关火捞出，过一下凉水，剥壳，用牙签在鸡蛋上扎一些眼，便于入味。

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第二步：将泡好的当归和红枣放入锅中，鸡蛋也放进去，放入适量的红糖，加适量的水，熬煮20分钟左右就可以了。

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小贴士：
1、吃不了苦味的就少放一点当归，放多了会很苦。
2、最好在经期前几天或者结束之后几天食用，可以益气补血。经期尽量不要喝，经期是敏感时期容易造成经期紊乱或姨妈增多。

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