溶栓药|脑梗帮凶找到了，医生提醒少吃2黄、多动3处，胜吃一把溶栓药

脑梗多发于中老年人群，但是，近年来，已经有了年轻化的趋势。且因其高发病率、高死亡率、高复发率成为新一代的''健康杀手''。

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而一些不良的生活习惯和饮食习惯都可能会加速脑梗的出现。脑梗来临前，身体常会出现4个症状，切莫忽视症状1：头晕、头痛之所以会出现头晕头痛，就是因为患者脑部血管堵塞严重、或过于狭窄时，血液循环出现这种，大脑缺乏氧气和营养引起的。随着病情的加重，头痛的症状会随之加重，若伴随有恶心、呕吐等症状，及早就医。

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症状2：视力障碍脑部血管堵塞，会引起视网膜神经供血不足，从而导致视力下降、视力模糊，甚至眼前一次性发黑。症状3：言语表达不畅脑部语言中枢神经因缺血引发障碍，导致舌根发硬，无法正常说话等。症状4：肢体不协调脑梗导致的肢体障碍大多表现为：一侧流口水、一侧身体麻木、手脚无力、间断性跛行等。

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不想脑梗上身，坚持''少吃2黄''、''多动3处''，清血栓防脑梗“少吃2黄”1、蛋黄蛋黄属于高胆固醇食物，摄入过多，会导致血液中坏胆固醇含量超标，血脂含量升高。此时，血液流速缓慢，会影响脑部的血液供应。

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2、油炸食品炸鸡、汉堡等食物，含有大量的油脂，会导致血液中甘油三酯的含量飙升。这些物质沾黏在血管壁内，会加速动脉粥样硬化，使血管弹性减弱。还容易形成血栓，堵塞血管。

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一旦脑血管堵塞，脑梗就离得不远了，“多动3处”，锻炼大脑1、动手大脑病变，最容易发生的部位就是右脑，平时多动动左手，可以锻炼我们的右脑，平时闲着的时候，可以做空抓手动作。每次40次，每天早晚各一次即可。

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2、耸肩可为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行3分钟即可。3、按颈多按摩颈部，可缓解颈部血管硬化情况，改善大脑的供血量。将双手搓热，微微用力按揉颈部，每组20次，晚上做3组，还可以改善睡眠质量。

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除此之外，坚持''一补、二控、三少''，可以保护血管健康，预防脑梗一补：补充营养物质美国加州大学研究发现，常补充抗氧化剂的人们，罹患脑梗几率更低。抗氧化剂可以抵抗并消灭有害自由基对血管的破坏，使血管老化速度减慢，并抑制转换酶活性，从而增大冠脉血液流量及微血管壁的韧性和弹性、抑制动脉硬化斑块增生以及脑梗的发作，起到降低或保持血压稳定的作用。“二控”1、控血压长期的血压过高，会导致动脉粥样硬化，使血管弹性减弱。一旦血压波动过大，就容易导致血液流速加快，血栓被冲刷掉，容易引起血管堵塞，诱发脑梗。控血压，一定要注意这2点饮食清淡：盐分摄入多，会导致体内水分滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。成人每天的盐分摄入量最好控制在6g以内。

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按时服药：降血压是个长期的抗战过程，必须长期服用降压药，谨遵医嘱，千万不要擅自停药。2、控制血脂血脂高会加速脑部供血不足，加重心脏的供血负担，易形成血栓。控制血脂，坚持2点。饮食少油：减少油脂摄入，可以多吃一些水果蔬菜，在减轻血管负担的同时，保持营养的均衡。