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多喝水：多喝水可稀释血液浓度，加速血液流速，帮助血液杂质代谢。“三少”1、少吸烟：香烟中的尼古丁、焦油等有害物质进入体内后，会引起血管收缩，造成血小板聚集，容易形成血栓，诱发脑梗。2、少酗酒：长期喝酒会导致交感神经兴奋，血压升高，使血压出现波动。3、少久坐：久坐会使血管弹性下降，加快血栓的出现，对关节，心脏，大脑都有一定的损伤。

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