肠胃|胃不好的话，这7种常见的食物可以常吃，或能养胃暖胃，胃一天天变好肠胃

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对于现在人而言，胃不好的问题，可能十个人其中有九个都存在。不是经常性的不吃早餐，就是工作没空吃饭，总是饥一顿饱一顿，要不就就是三天两口路边摊，外卖对付一口，长此以往，肠胃怎么能不出问题呢？
那么胃不好的人有哪些表现呢？以下4种，看看你占了哪一种
1、食欲不振，厌油腻
2、饭后腹胀，腹痛以及反酸，烧心
3、消化能力弱，经常便秘或是大便不成形
4、经常性饭后恶心，呕吐

对于胃不好的人而言，生活中常见的这7种养胃的食物，没事可以吃点，或许能够起到一定的养胃作用，但是切忌贪多。
1、南瓜
氨基酸，果胶，维生素A以及矿物质丰富，具有调节食物吸收速率，延缓胃排空的好处，但是若是有维生素A代谢障碍的人多吃会导致手脚发黄。
【肠胃|胃不好的话，这7种常见的食物可以常吃，或能养胃暖胃，胃一天天变好】2、纯牛奶
蛋白质和矿物质含量高，具有养护脾胃的作用。
3、粥
如南瓜粥，小米粥，菠菜粥，易于消化，不会给肠胃增加消化压力。

4、面条
软烂的面条也比较易于消化，对于胃部刺激较小，适合胃不好的人常吃，但是因为营养不足，因此不宜多吃。
5、山药
富含多糖，能够起到保护胃黏膜的作用，最佳的食用方式是蒸煮，但是这个论点尚未完全证实，因此不宜当饭吃。
6、猴头菇
富含多肽、多糖、脂肪和蛋白质，具有滋补脾胃，降低肠胃不适的问题。
7、苏打饼干
含有碳酸氢钠，能中和胃酸，缓解不适，适合胃酸分泌多的人吃，但是注意其脂肪含量不低，因此不宜多吃。