秋分已到|秋分已到，煲这2碗汤喝，润秋燥不生湿秋分已到

秋分已到，煲这2碗汤喝，润秋燥不生湿
本周四迎来“秋分”节气。秋分是指秋天刚好过了一半，这时候昼夜均而寒暑平。
秋分过后，就昼短夜长，凉意渐浓，天高云淡，露冷风清，凫雁高去，桂蕊飘香。
秋分过后，秋燥起，容易伤津液，所以，让我们一起抗秋燥！

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大家都知道梨是个好东西，比较润，而且水分超级多。
但是大家大多都是直接吃，又或者是直接炖冰糖雪梨。
但今天给大家给大家分享一款好喝的梨汤！那就是陈皮雪梨汤！

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所需食材：梨、冰糖、陈皮、清水
在熬梨汤之前可以先将陈皮和梨上的脏东西冲洗干净一下！
我一般炖梨汤是不削皮的，介意的话，也可以把皮削了哦~
1.将洗干净的梨切成小块儿，再把核儿去掉备用；
2.锅中倒入清水，再倒入切好的梨块儿，大火煮沸后倒入冰糖，再放入陈皮，熬化冰糖后，转至小火慢煮；
熬制梨熟透即可！这样就不会破坏梨的风味和里面的元素！

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除了梨之外，薏仁加红枣也是个好东西！尤其是南方地区喝这汤真的是超绝的！
而且不单纯只有薏仁，我们还会放很多相辅相成的食材进去，所以不用担心过于祛湿！
所需食材：薏仁、芡实、莲子、红枣、冰糖

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在煮之前，我们先将薏仁、芡实、莲子、红枣冲洗干净沥干水分备用；
锅中倒入清水，放入薏仁、芡实大火煮沸后，再倒入莲子和红枣，冰糖小火慢慢煮；
煮至大家都软软的即可，我一人量一般30分钟差不多就可以喝了！

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如果觉得太寡淡了，太多汤汤水水了，可以熬浓稠一点儿，或者是加入米，熬成粥即可！
趁着才入秋分，赶紧熬起来吧！
我是小鹿，爱咖啡，爱美食，更爱生活！
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