入秋后早晚温差大 ， 每天早晨出门都是凉飕飕的 ， 到了中午太阳一晒又热得不行！
气温起伏不定 ， 也就导致了街头出现这一“怪象”：

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来源：人民日报
笑归笑 ， 但一到“乱穿衣”的时节爸妈们可就为难了 ， 总会在两种说法中纠结：
春捂秋冻 ， 秋天不能给娃穿太多！
一换季娃就着凉感冒 ， 必须多穿！
到底哪一种说法才是“育儿真理”呢？秋天给娃穿多少、夜里盖什么才能既舒适又不生病？
这不 ， 科大大（IDkexueyuer2012）今天就来给你送答案了！

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1
秋季穿盖 ， 守好3暖1凉大原则！
俗话说的“秋冻”≠“挨冻”！
爸妈们千万不能为了锻炼宝宝耐寒 ， 在瑟瑟秋风中也不给宝宝加衣 。
当然 ， 亲妈基本都不会这样做 ， 更常见的是怕娃穿少了着凉 ， 使劲加衣 。

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快停下吧！看看这些小朋友的遭遇 ， 你还觉得多穿点没错吗？

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捂热综合征是婴幼儿在天气变冷后较为常见的急症之一 ， 多发生于１周岁以下的宝宝 。
就是因为家长怕宝宝冷 ， 给宝宝过度保暖 ， 穿衣服过多、盖被子过厚 ， 才好心办了坏事 ， 导致捂热综合征！
孩子出现捂热综合征的表现：体温升高 ， 出现高热或是超高热；有脱水表现 ， 满头大汗；面色苍白 ， 哭声较弱 ， 拒奶；反应迟钝 ， 昏迷；甚至抽搐 。
这时一定要先给宝宝散热、降温 ， 并紧急送医救治 。
因此 ， 为了避免让宝宝“捂热”或“挨冻” ， 秋季给娃穿盖务必认准“3暖1凉”这个基本原则 。

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腹暖、背暖、脚暖：
宝宝腹部受凉容易导致腹痛、腹泻、消化不良等；背部受凉 ， 容易感冒；而脚部又是宝宝全身中神经末梢最丰富、对外界最为敏感的部位 ， 只有保证脚暖和了 ， 才好适应外界气候的变化 。

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头凉：
头部血管丰富 ， 相对冷一点才有利于健康 ， 而且宝宝经由体表散发的热量 ， 有1/3是经由头部发散 。
如果一入秋就给宝宝戴帽子 ， 头部发热容易导致心烦头晕 ， 所以等到天气确实转凉了再把帽子安排上吧！
掌握了秋季穿盖基本原则 ， 接下来就进入实操环节?
2
穿衣有“度” ， 认准26℃！
一般来说 ， 让宝宝感觉舒适的体感温度约为26℃ 。
所以就衍生出了一个“宝宝穿衣黄金公式” ， 数学不好的爸妈也不用急 ， 这个公式非常简单：
穿衣温度=26℃-环境温度
也就是说 ， 如果今天的温度为22℃ ， 那么穿衣温度=26℃-22℃=4℃ 。

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别急 ， 这就告诉你！（下图建议人手一份）

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就在科大大写这篇文章时 ， 看到了要降温的消息 ， 所以这个添衣指南刚好就可以用了！

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来源：北京晚报
由于秋季的早晚温差大 ， 给娃穿衣除了要根据气温选择合适的衣物 ， 还有两个准则要牢记：
早晚比中午多穿一件；

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