口感脆嫩很受大家的喜爱|蔬菜水果搭配是关键,增白皮肤、减肥健美, 怎么吃就是不长肉
口感脆嫩很受大家的喜爱 , 它含有丰富的营养成分 , 生吃或清炒 , 不同的吃法营养价值和功效都有不同 。 生菜叶子味道微苦 , 有刺激消化 , 增进食欲 , 改善消化系统功能的作用 。 如果生菜与营养丰富的豆腐搭配食用 , 则成为了一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴 , 具有滋阴补肾 , 增白皮肤、减肥健美的作用 。
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草莓的营养丰富 , 容易被人体消化、吸收 , 多吃也不会受凉或上火 , 是老少皆宜的健康食品 。 尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者 , 夏季烦热口干或腹泻如水者 。 女性常吃草莓 , 对皮肤、头发均有保健作用 。 草莓每次10个最好 , 草莓因为草酸太多 , 吃多了会脱钙 , 这点要注意 。
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用西瓜敷脸 , 这样能保证皮肤的清洁以及舒适 , 西瓜皮虽可以说是很好的天然护肤品 。 西瓜皮选择的材质:既不是西瓜最外层的青色 , 也不是西瓜最里层的粉红色 , 而是位于青色和粉红色中间的白色层 , 那么在制作西瓜皮时 , 必须保证刀、手、案板的干净卫生 , 否则很容易在西瓜皮上沾细菌 , 这点需要注意 。
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【口感脆嫩很受大家的喜爱|蔬菜水果搭配是关键,增白皮肤、减肥健美, 怎么吃就是不长肉】来源:搜狐健康
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