木薯中的锌元素与人类大脑智力发育有着密切的联系|想长寿得会吃,常吃以下3种蔬菜,刮油清脂,促进消化,早吃早好
木薯中的锌元素与人类大脑智力发育有着密切的联系 , 通常如果多注意对锌元素的摄取的话 , 儿童的智力发育会更好一些 。 所以儿童可以适当的食用一些木薯 。 润肠通便 , 木薯中的膳食纤维含量比较少 , 每100克的木薯中仅含有1.8克的膳食纤维 , 可以起到促进肠胃蠕动、减少粪便在体内停留的时间 。
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藕尖中含有丰富的粘液蛋白 , 粘液蛋白可以和身体里面的胆酸盐结合、促进胆酸盐的排出 , 结合后可以减少肠胃对食物中胆固醇的吸收、防止血液中胆固醇浓度的升高、预防心血管疾病 。 健胃消食藕尖具有清香味 , 其中含有鞣质 , 鞣质具有健胃消食作用 , 可以促进肠胃内食物的消化和吸收 。 补血、造血藕尖中含有丰富的铁元素 , 铁元素可以为身体合成血红蛋白 , 而且藕尖中含有维生素C , 维生素C可以促进铁元素的吸收和利用 , 可以帮助身体补血、造血 。 改善便秘藕尖是莲藕嫩芽 , 膳食纤维丰富 , 食用后会在胃部大量吸水 , 增加食物残渣的湿度 , 刺激肠胃的蠕动 , 加速身体粪便和毒素的排出 , 对于有便秘困扰的人来说还可以改善便秘的情况 。
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猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品 。 猴头菇含不饱和脂肪酸 , 能降低血胆固醇和甘油三酯含量 , 调节血脂 , 利于血液循环 , 是心血管患者的理想食品 。 猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质 , 能抑制癌细胞中遗传物质的合成 , 从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤 。 猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体 , 能助消化 , 对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目 。
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【木薯中的锌元素与人类大脑智力发育有着密切的联系|想长寿得会吃,常吃以下3种蔬菜,刮油清脂,促进消化,早吃早好】来源:小杨聊美食
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