胃病是一种比较常见的慢性疾病 ， 主要是由于消化系统出现问题所导致的 ， 那么胃病应该怎么护理呢？胃不好的人通常都是因为不良的饮食习惯所导致的 ， 所以我们首先要从饮食上下手 ， 避免不正确的饮食对我们的胃造成“威胁” 。

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常见的胃病表现症状是 ， 胃痛 ， 胃溃疡 ， 烧心 ， 胃癌等等 ， 但由于胃部本身就是一个没有痛感的部位 ， 所以很多人在每年的体检中都会忽略胃部健康 ， 以至于胃病可以在身体中潜伏三年五年 ， 甚至十年八年 ， 但经过长期的潜伏以后 ， 胃病被查出来往往就是已经无法治疗了 ， 所以我们还是应该功在平时 ， 做好日常生活中的养胃习惯 ， 避免胃病出现 ， 遏制胃病发展 。
有胃病可以喝酸奶吗？
很多人认为 ， 酸奶是一种酸性食物 ， 胃不好的人应该不能喝 ， 可能会增加胃酸分泌过多 ， 胃酸会更严重 ， 那么 ， 事实上是这样吗？根据研究数据显示 ， 酸奶是牛奶经过发酵以后形成的 ， 酸奶中有乳酸菌 ， 可以分泌乳糖酶 ， 可以帮助消化人体中的乳糖 ， 对乳糖不耐受的人 ， 另外 ， 酸奶中含有大量的益生菌 ， 能够促进食物消化 ， 缓解胃肠不适 ， 对肠道内菌群失衡有一定改善作用 。

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有胃病可以喝酸奶吗？建议：要想胃病“不来扰” ， 尽量少碰这3物
1.生冷食物
很多人都比较喜欢吃生冷的食物 ， 这类食物吃起来比较寒凉 ， 也会相对来说解渴一点 ， 但是生冷食物往往都是寒性的 ， 吃了容易刺激胃粘膜 ， 不少胃功能比较弱的人吃了生冷食物之后会出现 ， 胃肠道收缩 ， 痉挛 ， 腹泻 ， 同时还会降低胃部功能 ， 影响消化 。
2.油腻食物
油腻的食物包括红烧肉等一些比较油腻的食物 ， 这类食物不好消化 ， 吃进胃里会增加胃的消化负担 ， 并且会促进胃酸大量分泌 ， 容易引起烧心 ， 胃酸 ， 胃痛等症状 ， 油腻食物中会有反式脂肪酸 ， 容易引起消化不良 ， 胃积食等出现 。

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3.辛辣食物
不得不说辛辣刺激一类重口味的食物下饭是很不错的 ， 但是这类食物通常会引起胃粘膜损伤 ， 比如辣椒 ， 它含有丰富的辣椒素 ， 吃多了会导致胃粘膜损伤 ， 长时间吃辛辣刺激的食物容易导致胃病出现 ， 腹泻 ， 胃痛等都是吃辣过多后胃功能减弱的表现 。
胃不好的人日常养胃应该做些什么呢？这2件小事不要忽视
1.补充有助于养胃的营养元素
要想养胃 ， 我们首先应该了解胃是一个什么样的部位 ， 胃部是喜欢温和型食物的一个部位 ， 对于辛辣刺激的 ， 冰镇寒凉的食物 ， 都部喜欢 ， 都是刺激胃黏膜的食物 ， 那我们应该日常补充一些什么呢？在中医养生上认为 ， 小米粥 ， 山药 ， 南瓜一类的食物性温 ， 有健脾养胃的作用 ， 或者可以补充绣球菌 ， 猴头菇 ， 蔓越莓 ， 茯苓 ， 黄精 ， 长双歧杆菌 ， 鼠李糖杆菌 ， 抗性糊精糅合而成的安黄杆粉 ， 可以提高胃部蠕动 ， 加速食物消化 ， 有缓解胃积食 ， 消化不良的作用 。

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2.增强运动 ， 提高身体素质
经常运动有助于改善脾胃不和所导致的气血不足 ， 手脚冰凉 ， 运动可以加速身体循环和代谢 ， 对此类情况有一定帮助 ， 另外还能够整体提升身体的免疫力 。
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