空腹|患了萎缩性胃炎、肠化怎么办，饮食上要注意什么！( 二 )

当胃出现普通的炎症，自我修复很快；但是当胃黏膜糜烂出现，胃溃疡、萎缩性胃炎、肠上皮化生这些比较严重的胃病，靠两到三小时的空腹时间来修复，是实现不了的。
所以空腹的时间要长，给胃充分修复的时间，把时间段拉长胃黏膜得到修复的机会就更多了，有利于胃黏膜上各种病变的修复。所以建议大家每个星期拿出两到三个早晨不吃早饭，对胃病进行调理。
比如早晨七点半吃饭，食物在胃里大约四到五个小时才能完全消化，此时胃能够排空。这也要看食物的种类，如果早餐比较油腻，或者吃得比较多，或者有肉，这样到了中午十二点，你还感觉不饿，这时说明你的胃里一直有食物。
也就是说早晨七点半到中午十二点这个过程中，胃黏膜没有时间进行修复。之后十二点后吃中午饭，然后到下午五、六点这段期间，胃里食物逐渐消化，直至此时刚刚排空。
此时胃黏膜还没来得及自我修复，我们又开始吃晚饭了，晚饭后，需要四到五小时，甚至六到七小时，胃里的食物才能排空。因为晚间胃的消化速度非常慢，因此排空时间需要更长。
这是生理特点，早饭正常的消化需四到五小时，而晚饭后，胃的蠕动速度会特别慢，大约需要六到七小时，才能把食物排空，差不多到晚上十点十一点胃才能有空腹感。
这是一件好事情，胃黏膜可开始实现自我修复，直至早晨七点左右，七点之后我们又要准备开始吃早饭了。
所以晚间至清晨胃黏膜大约有七八个小时实现自我修复，如果早晨不吃饭，这样从早晨七点到中午十二点，又增加了五个小时空腹的时间，这样胃黏膜修复就有了更分的时间和空间，对胃病康复是非常有利的。
如果你的身体条件来得及，自己能够忍受饥饿的话，您可以每个星期拿出一到两天，每天只吃一顿饭，这样对胃黏膜的修复会更好一些。

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当然大家会担心不吃早饭，第一容易发生胆结石，第二对我们的身体是不是会造成伤害。
我给大家解释一下这两个问题，第一个问题，不吃早饭会不会发生胆结石。从医学教科书《生理学》中，我查阅了很多资料，不吃早饭和胆结石没有关系，因为胆结石，是因为肝脏合成胆汁酸的能力下降，胆汁酸不能很好的乳化胆固醇，此时在胆汁中的胆固醇就会结晶凝固，最终在胆囊中形成胆结石。
因为胆汁中含有大量胆固醇，必需有大量的胆汁酸来溶解，才不会发生胆结石。当我们不吃早饭时，肝脏产生的胆汁非常少，产生的胆汁进入胆囊，胆囊是一个中转站，它浓缩胆汁。
刚才讲胆结石是因为胆汁酸产生的过少，不能很好地乳化胆固醇，所以出现了胆固醇的结晶，造成胆结石。因此吃不吃早饭和胆结石确实没有关系，并且我自己也有这方面的体验。

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第二个问题，不吃早饭对身体是否能造成伤害。关于不吃早饭，对身体健康的影响，我研究了很多年，我看了很多书，有韩国的、日本等的关于不吃早饭的书籍，这些书籍中都主张人不应该吃早饭，一天两顿饭就足够了。
五、提高免疫力抵抗胃病
胃黏膜的修复必须要有强大的自身免疫力，如果免疫力低下即便是不吃早饭，胃黏膜修复的速度，修复的能力也会大打折扣。所以必须提高自身的免疫力。整个免疫力提上来后，免疫监测系统也会提高。
【 空腹|患了萎缩性胃炎、肠化怎么办，饮食上要注意什么！】如此通过提高免疫力，通过不吃早饭，给胃留出修复的时间，这样胃病才能尽快调理好。希望通过今天的分享，我们患有胃病的朋友，每个星期拿出两到三天不吃早饭，对胃做康复的调理，大家体验一下，对胃病的康复应该有很大的帮助。