运动|50岁之后，更应该重视锻炼吗？运动与不运动，存在着哪些不同？( 二 ) 疾病

但是要知道，人们常说用进废退，适量的运动会对骨骼造成一定的刺激。但是这种刺激，会使骨骼变得强壮，关节的稳定性也会增加。但是如果不运动的话，骨骼、关节受损的问题，是不可逆转的，只会出现逐渐加重的情况。
可能起初只是会偶尔出现疼痛感，到后来就有可能越来越频繁，在夜晚的时候，疼痛感还会加剧。更严重一些的，可能会发展至日常行走受限，严重的影响了生活质量。
【运动|50岁之后，更应该重视锻炼吗？运动与不运动，存在着哪些不同？】年龄增长是必然的事情，身体也会随之衰老，而在50岁之后，我们应该注重锻炼。通过上文运动与不运动的区别，就可以知道，运动其实能给我们带来不少好处，所以我们应当坚持进行体育锻炼。不过需要提醒大家，年龄增长之后，身体机能不如从前，过度的运动会导致运动受伤的情况。所以应当根据自身的身体状况，选择合适的运动强度。