国医|满百岁的国医朱南孙，目前仍出诊，长寿秘诀不吃两物，做两事( 二 )

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朱老坦言：至今未有一个保养品、保健品能够在医学上证明可以对抗癌症，所以不要随意倾听广告之词，随意食用以此健体强身。所以，想获得健康，营养从饮食中获取是最靠谱的。生活中坚持做两事：常运动人是活物，越动越有活力，正所谓“流水不腐、户枢不蠹”，运动的身体才健康！那些长寿的老人大多腿脚灵活，能够活动自如，在运动、活动中会促进血液循环，增加心肺功能，促进新陈代谢，对身体有百益。

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朱老一直热衷运动，年轻的时候喜欢玩棒球、打篮球，现在年事已高，但她仍然相信动起来就能产生生命活力。这大概就是其近百岁高龄仍然出诊工作的原因吧！朱老除了喜欢体育运动以外，还是个文体方面的活跃分子，喜欢吹口琴、演奏扬琴、跳舞、唱戏，爱好广泛，这些能让身体动起来的方式让朱老看起来总是比她的实际年龄年轻很多。然而，我们周围的很多人，不但体力劳动较少，而且没有主动运动的意识和习惯，不是久坐就是久坐，长此以往，肥胖、脂肪肝来了，心肺功能得不到锻炼，肌肉越来越不发达，身体就会处于恶性循环状态，这样怎能长寿？

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保持开心有钱要开心，没钱也要开心，因为不开心患病的机会就会大！现代社会竞争激烈，人们的生活成本较高，所以很多人压力大，负面情绪笼罩，对免疫系统会造成较大的摧毁作用，有相关资料研究表明，近90?疾病是由应激系统被激发所引起或间接导致的。

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朱老教授就女性疾病表达了自己的观点：为何当今患乳腺增生的的女性那么多？和当代女性负面情绪太多、压力太大，整日不开心有关，女性的保养不在于吃多少保养品，而在于个人的心情，心情好了，身体就不易生病！

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朱老认为，哪怕到了一定年龄，也不要与社会脱轨，应接触不同领域的人，了解他们的思想、价值观、兴趣等，对自己或许有所启发和感悟，让自己无论境遇如何，放松下来，保持好心情，这就是自我保养的秘诀。的确如此，朱老说到也做到了，哪怕她年事已高，也经常参加单位活动，和年轻人谈笑风生，甚至和年轻人探讨手机游戏，这种心态难道不是让她保持长寿的秘诀吗？

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好了，朱南孙国医的长寿经验和大家分享到这，您周围也有长寿老人吗？她们是如何保养的？您了解的话，欢迎在下方评论区和大家分享哦！感谢您的阅读，希望您也能养成良好的生活习惯，做到上面的两不吃，两坚持，成为一个健康长寿的人！