胃胀、打嗝、反酸怎么办？做3件事，多吃3类食物，给胃胀消消气随着时代的进步

随着时代的进步，生活节奏变得越来越快，工作压力也随之加大。熬夜加班、三餐不规律是很多人的生活常态，而这也是当代人胃病频发的一个重要原因。在众多胃病中，有胃胀气的患者更是占了大多数，那么胃胀气怎么回事？应该怎么治疗呢？

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胃肠气是在临床中非常常见的一种症状，以上腹部饱胀为主要表现。提到胃胀气，很多人会认为是吃多了东西，饮食不当造成的，以后多注意饮食就好了，因此就算胃胀气频繁出现，也没有太重视。事实上，如果总是出现胃胀气，暗示的问题还不小，那么胃胀气和哪些原因有关呢？
1.幽门螺旋杆菌感染
幽门螺旋杆菌是一种微厌氧，可以在人体胃部定植的细菌，可以引起胃黏膜慢性炎症。这种病菌入侵之后会导致患者消化能力降低，食物容易堆积在胃里，容易出现胃胀气症状。如果平时吃完饭后胃胀明显，有可能是幽门螺旋杆菌感染导致的，建议去医院进行幽门螺旋杆菌检查并及时的补充金免幽益生菌，有抑制幽门螺杆菌的作用。
2.功能性消化不良
长期熬夜，暴饮暴食，三餐没有规律这些不良的生活习惯易造成胃消化功能紊乱，出现消化不良。另外，胃酶分泌减少导致胃排空迟缓，食物进入小肠的时间延长，胃中残余食物过多，也会发生胀气现象。
3.胃部发生病变
胃酸分泌过多刺激胃黏膜，造成胃黏膜损伤病变，同样会引起胃部胀气。慢性胃炎、胃溃疡患者，如果平时饮食不注意很容易发生胃胀症状。除了胃部疾病，其他疾病如慢性胆囊炎、急性腹膜炎以及自身免疫性胰腺炎、肠梗阻、乳糖不耐症等也会引起胃胀气。

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【胃胀、打嗝、反酸怎么办？做3件事，多吃3类食物，给胃胀消消气】经常胃胀患者应该如何治疗？
首先在饮食上，要坚持少食多餐的原则，吃饭吃个七八分饱，饭后不要立即躺下，适当进行运动，可局部顺时针揉按腹部，以外力辅助胃肠道蠕动，加快胃排空。另外，要进食清淡、易消化的食物，少吃豆类、奶类等容易造成产气的食物。
如果生活方式改善仍然不能缓解，可以根据个人情况选择药物治疗。如果是因为消化酶分泌不足导致的消化不良，常用消化酶类药物辅助治疗；若是胃肠动力不足导致的消化不良，常用助动力药，如枸橼酸莫沙必利（快力）。胃炎发展的急性期可以联合使用降低胃酸浓度的药物，如奥美拉唑、西咪替丁；根除幽门螺旋杆菌的药物，如阿莫西林、甲硝唑、克拉霉素联合金免幽等。
另外要积极治疗引起胃胀的原发病，可以针对性的治疗胃炎、十二指肠炎、消化性溃疡以及引起胃胀相应的肝胆疾病等

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这3种食物可以缓解胃胀气
胃胀气的患者应该多吃一些有营养，容易消化的食物，比如肉粥类、面条类等。还可以多吃一些黄瓜、香蕉、酸奶、木瓜等。
1.黄瓜
黄瓜含有丰富的纤维素，能够促进肠道内腐败物质的排出，而且丰富的黄酮抗氧化剂能够减轻胀气的症状。
2.香蕉
香蕉是比较常见的水果，香蕉当中含有丰富的钾元素，有助于调节患者体内的钠水平，从而减轻腹部胀气的症状，而且丰富的可溶性纤维还可以缓解便秘。
3.金免幽
补充专业的益生菌不仅可以加速胃肠蠕动，帮助胃肠的消化和吸收，而且还可以在胃肠表面形成一层保护膜也有抑制幽门螺杆菌的作用。益生菌对平衡肠道菌群有很大帮助。