如何从130斤瘦到100斤？不节食不运动，只因改变了一个习惯导语：在日常生活中

导语：在日常生活中，很多人都会被肥胖困扰着，肥胖会导致自己很自卑，因为比较肥胖的人经常会受到异样的眼光和嘲讽，这也是导致他们自闭的原因，其次身材过于臃肿，也很难买到漂亮的衣服，而且过于肥胖对自己的身体健康也有很大的影响。
【如何从130斤瘦到100斤？不节食不运动，只因改变了一个习惯】在成长发育期的时候，很多人都非常喜欢喝牛奶，因为牛奶很有营养，而且还能够促进成长发育，所以有的人会把牛奶代替成水来饮用，每天最少喝三袋奶。

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但是没想到长时间喝奶，自己的身高并没有得到成长，自己的体重却不停的在增加，看到这种症状之后，很多人都开始放弃了喝奶，再加上处于成长发育期的人胃口都很好，他会有一种饥饿感，长时间的饮食，导致自己的胃部空间变大，所以吃得越来越多。
很多人为了长高，在广告上看到有一些增高药，变兴致勃勃的买来吃，但是这种增高药的副作用很大，效果很小，有的人买完这种增高药之后，吃一个月或一个疗程之后没有效果就又选择放弃。
一般的增高药其中的营养含量很高，经常吃的话也导致肥胖，加上现在很多人都非常喜欢喝饮料，不喜欢喝水，饮料的糖分很高，经常喝的话也导致自己的体重猛增。
减肥失败的历程大家来看看吧！
1 ，会所减肥
在日常生活中，很多女性都非常爱美，都想拥有一个苗条的身材，于是他们便开始减肥，家庭条件比较富足的女性会选择一些美容会所去减肥，因为美容会所去减肥，不用节食也不用太运动，靠一些机器的辅助便可以让自己变得苗条。
美容会所会每天帮你定制一些健康的饮食计划，而且在美容会所减肥的时候，会用一些仪器在肚子上做按摩，在按摩结束之后，发现自己的体重果然会变轻很多。
但是去美容会所减肥，虽然自己的体重变轻了，但是却没发现自己能瘦很多，而且在去美容会所的路上和准备时间太过于麻烦，开销也很大，所以很多人都没有坚持下来。

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2 ，跑步减肥
跑步减肥相对于去会所减肥要经济开销变得小很多，而且跑步减肥的方法也比去美容会所减肥要实际得多。
很多人为了自己能够跑步坚持下去，会找一些同伴陪同自己，但是每天早上又很懒起不来床，下班之后又觉得很累，不想出去运动，跑步减肥的那些人，大多数只坚持了一周左右，便又开始了。

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3 ，喝茶减肥
以上两种减肥失败之后，于是想靠一些减肥茶来给自己起到瘦身的效果，买了很贵的减肥茶，喝了之后的确有一些效果，经常跑厕所拉肚子，虽然自己的体重轻了，但是自己的身体状况却变得很差，每天都没有精神，最后还是以失败告终了。
而且身边很多朋友都会说喝减肥茶，减肥会反弹，真的比没有减肥之前还要胖，所以也让自己的心理产生了对减肥茶的质疑，便放弃了继续喝减肥茶。

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4 ，黄瓜鸡蛋减肥
在减肥的路上磕磕绊绊以上的三种方法都减肥失败之后，于是在网上便经常能看到吃什么减肥，吃什么减肥快，所以怀着半信半疑的态度试了一试，但是没想到按照网上的饮食方法，却把自己吃出了肠胃炎，并且把自己送进了医院。