少吃5类食物，做好“3件事”，给肾脏减负，肾脏更健康肾脏是先天之本

肾脏是先天之本，是人体的重要器官之一。日常负责着生成尿液、排出代谢废物，维持体液、酸碱平衡，分泌肾素、促红素等调节血压、刺激骨髓造血等工作，来保持身体内环境的稳定。

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但看似强大的肾脏，实际上又非常脆弱。尤其是在我们碰到这5类食物的时候，一定要保护好肾脏，避免一时的快乐导致自己的后半生在无尽的后悔中度过。
1、烧烤、火锅、各种膨化食品等高盐食物。
正常人每天的盐摄入量为6克，即一啤酒盖的量。但大多数人的盐摄入量都远远超标：炒菜放盐过多，再加上蚝油、酱、酱油、味精等佐料；以及爱吃的膨化食品（或蜜饯等）、烤串、火锅、肉罐头、加工肉等，这些食物中的添加剂、调味料等都是含盐量较高的，以便刺激味蕾。

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如果长时间盐摄入量超标，容易造成水钠潴留，引发高血压、肾病等，肾脏本身就不好的人更要低盐饮食，减少肾脏损伤。
2、蛋糕、饼干、冰淇淋等高脂食物。
动物内脏、油炸食品、各种糕点、饼干、冰淇淋、甜饮料等，美味的同时也会大大增加脂肪的摄入，而且热量很高，长期高脂饮食容易引发肥胖，并常伴随肥胖相关性肾病、2型糖尿病、冠心病等多种疾病，甚至诱发肠癌。正常人还是肾病患者都应低脂饮食，控制好体重，减少疾病的发生。

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3、适量有益过度伤肾的蛋白质。
蛋白质是生命活动中的重要物质，适量的摄入蛋白质有利于肾脏健康。但随着生活水平的提高，现在的人们经常大鱼大肉，出现营养过剩的情况。反而会加重肾脏的负担。

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4、土豆、菠菜、紫菜、香蕉等高钾食物。
正常情况下，肾脏能够很好地排泄钾离子，维持钾的水平。当肾脏受损后，肾脏的排钾能力下降，患者食用高钾食物，钾离子容易积聚在肾脏，引发高钾血症，出现心律失常等，严重可危及生命。
5、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。

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如果检查发现尿酸异常，不管是否出现高尿酸血症症状/痛风，老火汤、动物内脏、海鲜等这些高嘌呤食物，都应该关进小黑屋。如果还是我行我素，不管住嘴，痛风、痛风肾只能提前报到。
此外，肾病患者最好不要食用鱼胆、生山药/汁、杨桃、小龙虾等伤肾食物，鱼腥草等可能伤肾的食物也最好避免，不给肾脏添麻烦。
【少吃5类食物，做好“3件事”，给肾脏减负，肾脏更健康】患者如果不确定哪些食物可以食用时，一定要及时寻求医生的帮助，必要时可量身制定食谱，让肾脏好好休养。

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为了保护好肾脏，维持好现有的肾功能，肾病患者除了管住嘴之外，还要做好这3件事：
1、坚持适量运动，提高免疫力；
2、积极配合用药，护肾防并发症；
3、调整好心态，不轻信江湖医生。
愿你一生不到肾衰竭！