补锌|孩子们多吃的补脑菜，补钙补锌，益脑益智，提高记忆力

在这个衣食无忧的年代里，生活质量的改善是个研究题。单说美食，我们知道的菜就有各种各样，一样的菜在不一样的人手里做出来的效果也不一样。大家不知道的是，无论如何制作这类食物，怎样做才能给身体提供健康的营养元素才是首要的。

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街上和大型商场里的零食太多了。小孩子不应该吃得过多。终归，这对他们的身体健康有伤害。因此，当他们在家里的情况下，我们可以做色香味俱全的菜品给他们吃。等他们吃饱了，就不易那么喜欢外面的垃圾食物了，美味的菜可以补充营养元素，帮助发展生长发育，变成更健壮的小孩子！

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今日共享的一道菜是牛肉片水豆腐。牛肉能补钙补锌，强筋壮骨健骨，增强免疫力，常吃牛肉能长个子，因此要给孩子多吃些。而水豆腐如蒸蛋般嫩滑，营养丰富，美味可口。

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黄豆中带有的营养元素能够协助心脑血管病和毛细管的调整，减少大家体内碳水化合物的流失，保持中枢神经系统的一切正常运行。水豆腐也带有丰富多彩的蛋白和大豆卵磷脂，具备提高免疫力，强身健体益脑益智，提高记忆力的作用。

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今天我给大家分享的营养美食就是它了，喜爱的朋友可以关注一下！点赞一下感谢大家的支持。