时间过得太快啦 ， 转眼间9月就剩5天了 ， 离大家期待的国庆节又近了一步 ， 国庆的到来孩子们应该是最开心的了 ， 7天的小长假可以给人带来很多快乐 。 自从秋分过后 ， 9月剩下来的几天温度都是保持在26度左右 ， 中午已经没有大太阳的出现 ， 天气凉爽风又大 ， 孩子们每天都是充满活力 。 因为天气干燥闷热而不减肥的孩子们 ， 现在又重新拾起减肥的动力 ， 每天早上早早起床外出跑步 ， 励志要在秋天结束前瘦出好身材！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 隔三差五 ， 给孩子做 ， 长高个更聪明 ， 补肝补血眼睛亮 ， 身体棒!

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羊肉含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 以及多种微量元素 ， 相比较猪肉含有更少的脂肪 ， 所以吃多了也不怕会长胖 。 羊肉有不错的健脾养胃的作用 ， 对于身体虚弱 ， 畏寒怕冷的人而言 ， 常吃羊肉可以有效增强体质 ， 变得更加壮实不怕冷 。

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羊肉有很好的补血作用 ， 还能保护胃壁 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 常吃羊肉还可以补肝补血明目 ， 对于眼干眼涩眼疲劳等眼睛问题有非常好的缓解作用 ， 帮助孩子保护视力 ， 眼睛更加透亮 。

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孩子经常吃羊肉能有效提高免疫力 ， 帮助增强体质 ， 预防常见的各种疾病发生 ， 让孩子专心学习 ， 不受小病小感冒的干扰 ， 自然更加更好 ， 学习更加轻松 ， 有利健康成长 。

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【周末孩子在家胡吃海喝一天就长胖，多吃瘦身菜，瘦身长高不长胖】美好的国庆小长假快要到来了 ， 大家平时要注意保暖 ， 保持一个健康的身体才能在假期时间外出游玩 ， 快乐每一天！

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