苦瓜|80岁夫妻长寿食谱：很少吃米饭，唯独喜欢3种简单菜肴，每天必吃( 二 )

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病从口入，病从口出，不适当的饮食可能会对你的健康造成伤害，最好的方法是通过饮食来抵抗疾病，提高你的身体素质，因为食物含有多种人体必需的营养。如果你能及时采取适当的补充措施，它不仅可以补充营养，还可以延缓衰老，让长寿不知不觉地接近你。