苦瓜|这6物是糖尿病的“死对头”，生活中可劲儿吃, 血糖慢慢稳定下来

由于现在的生活水平得到了提高，使很多人不注意饮食的习惯，从而导致糖尿病患者在逐年的升高。糖尿病的治愈过程是非常漫长的，如果在饮食方面稍不注意，可能还会容易引发各种并发症，对人的身体健康是特别不利的。

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黑蒜中含有的生物碱，具有降低血糖的成分，还能增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。因此，糖尿病患者平时不妨多吃一些，或助你远离高血糖。

【 苦瓜|这6物是糖尿病的“死对头”，生活中可劲儿吃, 血糖慢慢稳定下来】

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皂角米
皂角米含有高含量的植物胶，对糖尿病患者非常有益，它可以帮助糖尿病患者控制餐后血糖，从而稳定餐后血糖的增加。

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燕麦
燕麦是我们生活中比较常见的一种粗粮食物，对人体的健康十分有益，而且燕麦的营养价值十分丰富，有很好的平衡血糖、降血脂及保护心脑血管的作用。

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凉拌苦瓜
把苦瓜洗干净，一剖两半，去除苦瓜籽，切片，用开水烫后凉凉，拌着吃对于稳定血糖非常好处。苦瓜中含有苦瓜皂苷，这种物质不但对血糖有调节作用，还能够稳定血压。

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紫菜，其中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养物质，而紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者在平时可以多喝紫菜汤辅助降低血糖。

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豆腐
因为豆腐中的营养物质能够帮助修复胰岛方面的问题，使血糖保持平稳，并且还能补充人体所缺失的营养及蛋白质。平时多吃点，血糖或会悄悄降下来。