推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝5克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。

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2、经常运动
运动对肝脏的益处是非常多的，不仅加快体内垃圾、毒素的代谢，还能增强人体免疫力，呵护肝脏健康。
运动项目中，有氧运动对养肝的效果比较明显，比如：跑步、骑自行车、游泳等等。
保持40分钟的运动可以消耗很多热量，还可燃烧脂肪，减少体内的脂肪含量，减轻了肝脏代谢\"工作量\"。

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