中秋|秋天孩子减肥瘦10斤整天笑嘻嘻乐开花，多吃减肥菜，清凉解暑瘦身普洱

【 中秋|秋天孩子减肥瘦10斤整天笑嘻嘻乐开花，多吃减肥菜，清凉解暑瘦身】时间好像是加了加速器，嗖的一下，中秋3天假期就已经结束了，今天孩子们又要回到学校认真学习了！中秋后的天气更加的好，突破33度高温孩子们出门打篮球热的满头大汗！中秋过后就是秋分了，明日秋分，就真的开启了秋季，但是温度似乎还停留在夏季！每逢佳节胖10斤，假期结束，孩子们赶紧动起来，打篮球跑步锻炼，管住爱吃肉的嘴，让我们一起奔向大长腿小蛮腰吧！
今天介绍的这道“美容菜”不仅有利美容瘦身，而且还能帮助女性祛斑抗皱防衰老，告别“黄脸婆”!

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胡萝卜是生活中常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃能有效促进人体新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，有效美白美容保健康。胡萝卜中富含有的维生素A，对皮肤健康非常有益，可以美白还可以有效祛斑抗皱纹延缓衰老，让女性越活越年轻，告别“黄脸婆”。

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女性常吃胡萝卜还能保护眼睛，缓解眼疲劳，眼干，眼涩，视力模糊等问题，维持视力稳定。对于常见的眼干症，以及夜盲症都有非常好的治疗作用，如果长期长期和电子产品有接触，那么常吃胡萝卜是非常有必要的。吃胡萝卜还能帮助提升免疫力，胡萝卜素吃进肚子后会变成维生素，可有有效杀菌消毒，预防疾病的出现。

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芹菜有着非常棒的减肥瘦身作用，主要因为它含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，排出体内的毒素和垃圾，有效减肥瘦身，防治便秘。含有丰富的维生素C，可以帮助人体清除体内的自由基，滋养美白肌肤，祛斑抗皱纹，延缓衰老，延年益寿!

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今年9月秋季的温度颇高，明日都秋分了，温度还在30度以上的高温天气，孩子们又可以穿上心爱的短裙短裤了，不过不要忘了早晚保暖穿外套哦，让我们一起享受美好时光吧！