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大家一定要谨记，在运动的过程中不要全程憋气。

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运动结束后不要忘记做拉伸训练。特别是胳膊和腿部，避免肌肉的堆积，影响好身材的锻炼。
大家如果想自己的身材更加的完美，普拉提运动是一项很好的运动方式，是一项燃脂非常好的运动。
人体比例和腿长是先天决定的。这是无法改变的。
我们能改变的是减少腿部多余的脂肪，利用各种瑜伽体式来拉伸，让腿部更强壮更时尚。完美的腿型可以弥补你的先天不足，还可以拥有一双美腿

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