但此时大家面临一种更深层次的焦虑——如何迎接死亡 。 尤其是对于那些已经过了更年期的老人 ， 他们对死亡的感觉格外清晰；就好像是自己年轻的生活眨眼而逝 ， 死亡正在逐步逼近 。 很多老人会因此焦虑万分 ， 心态受到了影响 ， 那容貌自然就显得日益苍老 。

之所以会出现这种现象 ， 是因为人到60岁大都接近退休的年龄了 ， 他们结束了所谓的996般的痛苦上班生活 ， 有了更多闲适的时间 。
可是自己的身体早就适应了几十年如一日的忙碌生活 ， 现在突然闲下来了 ， 你让他们做什么呢？于是多数老人就开始胡思乱想 ， 没办法从过去几十年的工作状态中脱离出来 。

78岁的衰老最后就是78岁了 ， 78岁的老人已经适应了自己的退休生活 ， 他们也不再考虑生活上的得失与困境 。 很多人享受着四世同堂的安逸 ， 看着自己的孙子都要成家立业了 ， 嘴角不由得露出一丝欣慰的笑容 。
可如今他们却没有太多闲适的时光了 ， 这倒不是说处在该阶段的老人仍然胡思乱想 ， 认为死亡随时都会到来 。 而是他们的身体各项器官已经切切实实老化了 ， 这种老化感觉的非常明显 ， 有时候你早上起来 ， 马上就能知道自己的腿怕是不中用了 。

没办法 ， 就算我们年轻时期再重视养生和锻炼 ， 到这一阶段时仍然不可避免的越来越老 。 因为身体器官在运行几十年后 ， 各项指标已经退化的严重 ， 任何保养措施都没用了 。
唯有保持良好的心态更直接面对人生 ， 或许能进一步延缓死亡的到来 。 而那些对死亡始终处于恐惧阶段的老人 ， 最后的人生道路怕是走的格外艰难 。

结语很多人都在问 ， 既然人体变老 ， 各项身体器官运行不流畅是必然的事情 ， 那为何还要强调养生和运动呢？这话说得 ， 难道你从30岁到80岁是一瞬间的事情吗？
这期间有50年的漫长时间要度过 ， 而运动能让我们在这50年内保持相对健康的身体 ， 这怎么能不划算呢？
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