人的身体一天最多可接受几支香烟？建议：最好不要超过这个数

导语：吸烟等于“慢性自杀” ，越来越多的人离不开香烟，香烟成了缓解压力、拉近与他人距离的工具，为什么香烟是毒药？因为它里面含有200多种致癌物质，多年吸烟的老烟民肺部都不太健康。
每一盒香烟上都写着“吸烟有害健康”这六个大字，但是那些沉浸在烟雾中无法自拔的烟民却熟视无睹，依旧热爱着香烟。
烟民将香烟看作一种暂时忘记烦恼的“圣物” ，殊不知，香烟中的尼古丁会让大脑产生依赖性，吸完一根香烟还想继续吸，烟瘾大的人一天可以吸一整包香烟，可想而知，香烟令人产生的依赖性有多么强。

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如果一个人突然戒烟，对身体有哪些影响？
失眠，睡眠质量变差
长时间吸烟的人突然戒烟是非常难受的，出现严重的戒断反应，有时候会坐立不安、心慌，严重影响睡眠质量，睡觉的时候会出现焦躁不安的情况，进一步影响睡眠，容易出现失眠多梦、半夜惊醒的症状，这是正常的现象。
可以在睡前用热水泡一泡脚，有安神助眠的作用。

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焦躁不安，情绪不稳定
经常吸烟的人已经习惯了香烟对大脑的刺激，长时间处于兴奋状态，一旦戒烟，尼古丁水平突然降低，在这种状态下，大脑到了该吸烟的时间会处于一种不适应的状态。在此期间可能会出现心烦意乱、焦躁不安等情况。
便秘
尼古丁除了刺激大脑之外，也会对肠胃产生一定的刺激作用，使消化功能下降。突然戒烟之后可能会影响排泄，时间长了还会导致腹胀、食欲不振的情况。
人的身体一天最多可接受几支香烟？建议：最好不要超过这个数
吸烟是一件非常正常的事情，但是大多数人已经出现了随处吸烟的情况，很多地方明令写着“禁止吸烟” ，但是仍然有些人不在意，我行我素的继续吸烟，导致家人和朋友长时间生活在二手烟的环境中。
吸烟与肺部疾病的发生有着密不可分的关系，这是因为香烟中的尼古丁有害，吸烟者容易患呼吸系统疾病、咽喉肿痛等问题，这个时候要警惕起来，及时去医院检查治疗，避免诱发更严重的疾病。

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如果能够把香烟每天控制在六支左右，那么体内的有害物质将大大减少。无论如何，医生建议大家还是尽早戒烟为好，远离香烟才能够降低患病概率，烟吸的越多，给身体带来的伤害越大，希望老烟民能早日明白这个道理。
吸烟对身体有什么危害？
肺部
吸烟会诱发肺癌，根据相关研究显示， 90%的死亡率是由于吸烟导致的。每天吸烟患肺病的概率是不吸烟人士的十倍左右。被破坏的肺部细胞不能够恢复正常，直到癌细胞蔓延至血管及其他器官。
脑部
吸烟会诱发各种脑部疾病，减低循环脑部的氧气及血液，引发脑部血管出现闭塞，从而使智力衰退。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，吸烟者中风的概率比不吸烟的人高两倍以上。
胃部
【人的身体一天最多可接受几支香烟？建议：最好不要超过这个数】患有肠胃性疾病，吸烟能够使肠胃病快速恶化，患胃溃疡或十二指肠溃疡的人，溃疡处的愈合减慢，甚至演变为慢性肠胃病。
肝脏
吸烟不仅伤肺，还会加重肝脏代谢负担。正常吸烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，体内的胆固醇减少，增加肝脏的解毒代谢负担。