2、补充“护甲素”
3、多运动
甲状腺属于自身免疫性疾病 ， 适量运动一定程度上能提高细胞免疫力 ， 增强体质 ， 能有效预防甲状腺疾病的发生 。
运动要根据个人体质情况去锻炼 ， 最好选择慢跑、骑自行车、瑜伽、广场舞等温和型的运动 ， 既不会给身体增加负担 ， 还能达到锻炼的作用 。
当然运动前后 ， 一定要补充水分 ， 能加快血液细胞代谢 ， 能更快的消散体内炎症 ， 消除结节 。
参考文献：
【甲状腺结节|甲状腺“散结剂”被找到，白开水排第4，“第1”很少人能坚持】【1】《健康饮食对人体的器官的影响和人体内分泌系统的研究》 ， 罗子君 ， 2021年4月
【2】《甲状腺疾病的并发症以及甲状腺对人体的重要性分析》杨易 ， 2019年8月

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