她·生活|人到了一定年纪就会明白：想健康，千万不能“贪”！健康才是最宝贵的财富

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健康才是最宝贵的财富，人到了一定年纪就会明白：想健康，千万不能“贪”！

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1、别贪睡很多人都知道熬夜会影响身体健康，便认为多睡反而有利于身体健康……其实不是这样。
2、别贪吃中老年人为了不浪费，往往在吃饱后还会把剩下的菜加完，所以经常会吃得很撑。但是中老年人吃撑对身体不好。
事实上，许多专家、营养学家一直以来也遵循着人到老年“别贪吃”的观念。
3、别贪杯很多人觉得大酒伤身，小酌怡情，少喝一点有益健康，但实际上，酒精对身体的影响更多的是危害！
世界顶级医学期刊《柳叶刀》2018年曾刊文指出，最安全的饮酒量是0 ，即只有不饮酒，才是最健康的！
4、别贪运动量很多中老年人，运动往往相互比拼，拼步数、拼运动量……但事实上，运动并不是越多越好，只有适合自己的，才是最好的。
5、别贪便宜贪便宜，是老年人最表层的心理。从艰难岁月走出来的40后、50后、60后，受够了苦日子，即便在物质极大繁荣的今天，贫苦记忆也如勒痕般印刻在意识深处。
而对于一些免费的、打折的商品更是觉得一定要拿或买，甚至觉得没有得到就是吃亏。此外，老年人由于空闲时间多、缺乏足够的判断力，因此更容易贪小便宜，同时也更容易因为贪小便宜而上当受骗，甚至因为较强的“自尊心” ，即便知道被骗了，也难以向子女启齿。
【她·生活|人到了一定年纪就会明白：想健康，千万不能“贪”！】所以免费鸡蛋最好是不拿，量入为出，需要什么买什么，不要因为什么便宜或免费就要什么，每次购物结算前问问自己，这个东西是否真的需要。如果是大件商品的支出，可以跟子女沟通，信任子女，讨论功用和性价比，一起决定买与不买。
注释：
①2021-07-07成都商报四川名医《睡觉明明是休息，怎么会越睡越累？医生：大多数人都睡错了…》
②2021-09-24健康时报《人到老年不能“贪”》
③2009-05-11健康时报《孙燕院士的防癌心得》
④2010-01-07健康时报《陈君石：我从来不“贪吃”》
⑤2016-10-11健康时报《中年健身有“四怕”》
来源：健康时报

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【来源：楚雄女声】
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