低糖|自从我开始减肥后,天天煮这一锅饭,低糖低热量,米饭粒粒香( 二 )


低糖|自从我开始减肥后,天天煮这一锅饭,低糖低热量,米饭粒粒香
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米很香,微带甜味。不过我用脱糖饭煲来煮,因为脱去了米饭中的糖分和淀粉,甜味就没有了,只剩下香味。如果你不用减肥,可以把稻香贡米用普通饭煲煮饭,米饭会更香更甜、更好吃。
低糖|自从我开始减肥后,天天煮这一锅饭,低糖低热量,米饭粒粒香
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——【制作小技巧】:——我做的是低糖低热量的米饭,因为我在减肥。如果你不需要减肥,家中也没有血糖高的老人,可以将大米按正常步骤,用普通饭煲煮饭。红豆和绿豆比较硬,需要提前浸泡,可以提前一晚浸泡,也可以提前几个小时,不过我这次仅仅浸泡了3小时,红豆和绿豆都软了,稍微有些口感,但不是很烂的那种。如果你需要煮烂的豆类,就要将红豆和绿豆浸泡一个晚上。每一个吃货都是幸福的,我,就是其中的那一个。感谢您的阅读,获取更多的家常食谱敬请关注:松鼠小厨!用简单的食材,创作营养、健康的家常美味是我的初衷,让厨房充满爱的烟火气,更有家的味道!分享是一种美德,喜欢松鼠小厨的文章请点赞、分享给更多的小伙伴吧!感谢您的支持与鼓励!(本文由优质原创作者松鼠小厨创作,严禁不良媒体非法摘抄搬运!)