并发症|糖尿病是“睡”出来的？这3种“睡法”易惹上糖尿病，要当心睡眠|血管|时间|感觉|血糖|疾病

糖尿病现在是威胁人们健康的一种疾病，而且现在他尿病也被称为不死的癌症患者基本无法完全治愈。
【并发症|糖尿病是“睡”出来的？这3种“睡法”易惹上糖尿病，要当心】糖尿病之所以可怕，是因为糖尿病的并发症，糖尿病患者都是死于并发症。
有人提出糖尿病和睡眠有关，有一些糖尿病都是睡出来的，尤其是这两种睡眠方式容易惹上糖尿病，我们不妨了解一下，劝你当心。
01

文章图片
糖尿病是“睡”出来的？这2种“睡法”易惹上糖尿病，要当心
睡眠时间太长
正常情况下每天的睡眠时间保证在7~8小时左右即可，对于老年人来说睡眠时间也会有所缩短，保证在6小时左右也很正常。
但是有些人总是喜欢睡懒觉，每天昏昏沉沉，睡眠时间已经超出了8小时。
也就发现每天睡眠时长太长对身体也不好，容易导致血液浓稠度升高，同时还会影响自身的代谢，人体血糖浓度升高，血糖紊乱问题增加患上糖尿病风险。
为了自身健康，平时尽量不要睡太多觉，更不要经常睡懒觉。

文章图片
长期睡眠不足
还有的人经常失眠，导致长期睡眠不足，长期睡眠不足也会使人体处于应激状态，神经兴奋性增强加速人体内分泌失调，更容易导致糖代谢紊乱，诱发糖尿病。
研究发现，长期睡眠不足6小时的人，患糖尿病风险比正常睡眠者要增加两倍。
02

文章图片
3、开灯睡
——晚上开灯睡觉，提高糖尿病风险！
充足且优质的睡眠对糖尿病患者病情的控制尤为重要，而开灯睡觉，会影响神经功能和体内激素的紊乱。
开灯睡觉时人体的胰岛素抵抗水平会显著提高，这就是说我们身体对胰岛素的反应能力降低了很多，而胰岛素又是体内降低血糖的唯一激素，所以开灯睡觉的人更加容易患上糖尿病。
血糖升高，睡觉先知？睡觉时出现这三种怪象，多半是糖尿病找上门了
1、时常感觉口渴，小便次数增加
如果你在睡觉之前异常感觉口渴，甚至半夜醒来都要喝水，而且小便次数也增加，多半是处于了糖尿病前期，一定要及时控制血糖，当体内血糖升高时，也会影响肾脏功能。
2、出汗异常
如果你在晚上睡觉的时候经常大汗淋漓，也要引起重视，除了与更年期有关以外，也有可能是血糖升高了，要及时测血糖。

文章图片
3、总是感觉饥饿体重却开始减轻
如果在睡觉之前总是感觉饥饿，而且最近的饭量也增加了不少，但是体重却不增反降了，这也有可能是血糖升高的表现。
03
糖尿病容易带来哪些并发症？
呼吸道感染
糖尿病患者很容易出现急性支气管炎和慢性支气管炎，肺结核，肺炎，肺气肿等肺部疾病，所以糖尿病患者每年要定期做胸部CT检查，能够有助于防止早期呼吸道感染。
糖尿病足
糖尿病足是糖尿病患者下肢的神经病变和血管病变引起的，足部容易受到感染，并且迅速扩散，出现下肢坏死等问题。
一个小小的损伤都有可能会导致患者终身残疾，而且由于体内血糖较高，足部的伤口也难以愈合，更容易出现感染。