高血脂是脑梗爆发的导火线|3种食物是血脂“稀释剂”，医生：中老年人多吃，血管一通到底高血脂是脑梗爆发的导火线

高血脂是脑梗爆发的导火线，当体内的血脂升高到一定的数值后就会造成血管爆裂，因此引发各种心脑血管病。一旦发现血脂有超标的情况，要及时管控自己的饮食习惯。

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老何今年46岁，是一个外表看起来不算太胖，但却不幸被脑梗找上门的中年男子。如今的他走路只能拄着拐杖，说话表达不清，反应也比较迟钝，这都是爆发脑梗后的后遗症。
刚刚40多的他不肥胖看起来十分健壮，为何也会遭遇脑梗折磨？他的生活饮食习惯出了什么问题？
原来老何的生活饮食十分不健康，作为包工头的他饮食十分丰富。白天的饮食比较油腻，喜欢吃肉和一些动物内脏。晚上就和朋友吃烧烤喝酒，经常喝到三更半夜才回家，糜烂的生活让血脂悄然飙升。

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在一次体检的时间就查出有血脂指标上升的情况，但由于无法关注嘴，老何也没有太在乎。半年后，老何在吃夜宵回家休息，准备起身洗澡时眼前发黑晕倒在沙发，被妻子发现后确诊为脑梗。
血脂飙升引发脑梗并非偶然，医生指出：多跟3种因素有关
1、爱喝酒
酒精是血脂浓度的粘稠剂，长期饮酒的人会在酒精的刺激下照常血管壁收缩。因此会引起血液循环不畅，容易给血管添堵，因此会造成体内的各种指标飙升。

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2、吃的油腻
很多人喜欢吃夜宵吃烧烤或者是一些油炸类食物，此类食物会直接带来大量的脂肪。因此会造成身体代谢负担，造成血液变得粘稠引起血管硬化。
3、胆固醇摄入过量
很多男人都喜欢吃一些动物内脏，比如猪肝，猪脑，猪大肠等。这些食物基本都是高胆固醇的代表，在频繁食用的情况下会直接引起血液粘稠，加剧血管动脉硬化的形成。

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3种食物是血脂“稀释剂” ，医生：中老年人不妨多吃，血管一通到底
1、营养液
对于高血脂的降低，及时给血管补充营养是关键。在血管所需的营养物中，芦丁，黄酮，氨基酸，维生素，歧化酶，多肽等都能养护血管，降低血脂浓度，日常补充可以食补发酵得来的琼浆氨基酸。

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由青梅，杨桃，余甘子，山葡萄，枸杞，柑桔等十多种食材发酵的琼浆氨基酸，是血脂的稀释剂。含有的歧化酶和多肽利于分解胆固醇，降低血液粘稠度，促进血液循环，氨基酸和维生素可软化血管，溶解血栓，保持血管弹性，其他营养物利于提升血液循环，保持血管通畅。
2、柠檬
柠檬的味道酸，主要是因为它含有大量的维生素c等营养物，对于血脂的稀释有一定的作用。中老年人日常养生调理可以多用柠檬泡水喝，或者是直接进行食用，有利于降血脂，提神醒脑。
3、山楂
【高血脂是脑梗爆发的导火线|3种食物是血脂“稀释剂”，医生：中老年人多吃，血管一通到底】山楂的味道酸甜，一直以来都是开胃消食，降低血脂的食材之一。中老年人血脂高的情况可以把山楂当成零食食用，可促进血液循环，提高大脑灵活度，避免血液粘稠。
对于脑梗的预防，中老年人除了饮食上的把控之外，要做好规律作息。日常不可熬夜也不能劳累，多进行早睡，而且要多进行适度运动，提高新陈代谢和血液循环。