心脏|糖尿病性心脏病该如何预防？记住这6条！并发症|生活|心律|冠状动脉|危

心脏是人类身体里唯一一个不能休息的器官,从人类还是一个胚胎开始，心脏就夜以继日地工作了。随着年纪的增加，冠心病、风心病、心肌病等心血管疾病的发生，使本就辛勤工作几十年的心脏状况雪上加霜,严重威胁着人类的健康和生命。
为唤起公众对心血管疾病及其危险因素的关注，自2011年起，每年9月29日，定为世界心脏日。世界心脏日的永恒主题是“健康的心,快乐人生” 。这样做的目的是呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好,使人人都有一颗健康的心,人人都可以享受愉悦的生活。

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作为糖友来说，糖尿病患者经常出现冠状动脉、外周动脉等大血管并发症，其中冠心病是2型糖尿病患者的主要死因。当代著名心脏病学专家陈灏珠院士指出“绝大多数糖尿病患者未曾意识到这一点（心脏健康），只是关注与微血管病变密切相关的视网膜病变与肾病的发展。 ”
这是很危险的。
01 什么是糖尿病性心脏病和糖尿病心血管病?
长期患糖尿病可引起多个系统器官的慢性并发症，其中对心血管系统，尤其是心脏的危害最甚。
研究糖尿病的专家多将糖尿病患者所并发或伴发的心脏病统称为糖尿病性心脏病，包括糖尿病性心肌病、与糖尿病有关的冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)、微血管病变和自律神经功能紊乱所致的心率、心律和心功能失常。
而研究心脏病的专家则通常只认为糖尿病性心肌病是糖尿病性心脏病，其他的则称为糖尿病中的心血管病。

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【心脏|糖尿病性心脏病该如何预防？记住这6条！】02 糖尿性心脏病的发病情况怎样，危害有多大?
近年来，心血管病上升为糖尿病的主要并发症。据统计，有70％-80％的糖尿病患者最后死于心血管并发症。
冠心病是糖尿病最常见的心脏并发症。
根据世界卫生组织的报告，有26％～35％的糖尿病患者同时患有冠心病，其中老年和女性患者患冠心病的可能性更大。糖尿病对女性患者心血管系统的损害尤为严重。我国住院糖尿病患者中，同时患冠心病者高达30％-38％。流行病学研究显示，糖尿病患者患冠心病的可能性较同年龄、同性别的非糖尿病人群高4倍左右，死亡率增高5~6倍。
此外，大多数糖尿病患者伴有心脏自主神经功能异常，另有20％-40％的患者同时合并高血压，发生心力衰竭的可能性为非糖尿病者的2~4倍(男性)和4~8倍(女性) 。
因此，我们应该非常警惕糖尿病对患者心血管系统的危害。

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03 怎样预防和延缓糖尿病性心脏病的发生和发展呢？
1、积极配合医生使用合适的降糖药物控制血糖，使其维持到接近正常水平；
2、患有高血压和高血脂的患者要同时进行降压和调脂治疗；
3、合理配餐、控制总热量摄入、少食多餐、饮食清淡、戒烟戒酒，保持良好的心态，培养健康的生活方式和乐观的生活态度，积极面对生活；
4、必要时遵医嘱服用扩张冠状动脉的药物，以改善心脏冠状动脉供血状况；
5、制定适合自己的运动量，对超出能力范围的活动应当避免；
6、定期到医院检测血压、心电图、心脏超声、血脂、血糖和糖化血红蛋白等指标。
作为糖友来说，警惕糖尿病对心脏的危害，若出现明显心律不规则、血压降低、恶心呕吐、疲乏和其他异常的症状和体征，都应引起重视，需要到医院做进一步检查。