代谢|中年发福，不一定是新陈代谢的问题，别乱怪“代谢” 婴儿期|孩子|老年|都会|中年

中年以前，体重非常达标，一旦到中年就发生了翻天覆地的变化，有的人会说，自己的“代谢”出问题了。
其实，不一定是因为中年代谢出问题才导致肥胖的，而且，我们说“代谢”出问题的时候，有证据能够证明真的是我们的“代谢”出问题吗？还是，这只是我们为中年发福所找的借口呢？这一切神奇的变化，究竟是怎么回事呢？

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中年肥胖，并非代谢问题
为什么这么说呢？因为我们的代谢在中年的时候，有数据显示，是一个比较正常的值。而且，这是通过了大规模的合作研究所发现的，人类的生命关于代谢的周期，实际上分了几个阶段，婴儿期阶段最高，所以婴儿长得特别快，然后再慢慢降低，中年正是出于一个代谢已经非常稳定的时期，基本上不会发生太大的代谢变化。
然后，最后到了老年，我们人体的新陈代谢功能才会缓缓下降，然后下降到一个相对于整个生命“代谢”轨迹的最低点。老年人的代谢问题，是基本上不可避免的。

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一出道，就是顶峰
很多人都会错误地以为，青春期是代谢的顶峰，因为青春期的孩子生长得特别快，实际上，对比青春期，婴儿期的孩子才是整个生命“代谢”中的顶峰。小孩子消耗是特别快的。
我们成年人或者老年人，别说吃一斤糖了，哪怕半斤糖吃下去，身体都会出问题，但是一岁多的孩子，或者两岁多的孩子，可以吃很多糖，但是不会出现太大的问题，因为代谢的关系。代谢可以说一出道，就是绝对的峰值。

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中年发福，并不是代谢率的变化
人的代谢，其实从发20岁左右开始，就稳定了，一直稳定到五十多岁，然后到老年的时候，就开始呈现下降趋势，所以， 20-50岁的这段期间，其实代谢是稳定的，我们不可能拥有稳定代谢的情况下，在20岁90斤，到30岁，忽然就因为代谢问题长到120斤。
这样刷锅给代谢，是不科学的，中年发福是很多原因造成的，比如器官发生了疾病，或者你懒了，少运动了，宅了，还有女性朋友们，生宝宝了，这也是会多少有点影响的，生孩子基本上除了严格把控自己的女性朋友以外，其他都会比没生孩子之前要发福一些，但是变化也不一定太大，可能有个几斤的差别，相信大家也是可以接受的。

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生活中能够让我们发福的因素方方面面，我们不能就这么对自己不负责任，自己发福了，就甩锅给代谢，而是应该找出发福的原因。不过，这里要提点一下，如果是发福对照身高体重表在标准范围内，只不过看上去胖了一些，那我们其实也是一种比较健康的状态。
【代谢|中年发福，不一定是新陈代谢的问题，别乱怪“代谢”】如果我们发福超越了这个健康值，那就要开始反省自己是不是生活方式改变了，还是饮食改变了，或者是自己的情绪，状态，什么地方和往常不一样，以及身体是否有一些自己不知道的疾病存在，而不是自己私下给自己定义新陈代谢问题，这是我们都要重视的，我们每个人都要为自己的健康负责，因为生命只有一次。