鸡蛋灌饼|容易长胖的几种主食，米饭并不在榜，为了好身材尽量少吃( 二 )

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结语：虽然每个人都想让控制自己的体重，但是并不是只单靠控制饮食就可以的，平时还要注意运动。每天运动半个小时，这样能够效果更加明显一些，也可以让自己的身材变得更加苗条，穿什么样的衣服都能够驾驭。