补肾益肾|祛湿最厉害的不是薏米，而是它！连吃7天排光湿气，还能补肾益肾】

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现在人们生活节奏加快，上班族更是连给自己做一餐饭的时间都少，做一些养生粥汤都成为奢侈。这些朋友经常忙于应酬，吃饭时间也很不规律，这些行为都很伤脾胃，下面小编搜罗了一些操作简单又健脾祛湿的东西，希望你喜欢。1、山药莲子芡实粉芡实具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能，芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

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2、山药薏米芡实粉山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰，和山药同用，更是相得益彰。山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿”

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