为什么女性朋友要多吃甘蔗呢？因为甘蔗也是名副其实的“补血果” ， 含有丰富的铁 ， 还含有锌、钙、磷、锰等多种微量元素 ， 女性朋友吃甘蔗是有养血的效果的 。 说了这么多 ， 我就是希望女性朋友不管吃甘蔗有多麻烦 ， 一定要多吃点 。

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“补血果”之六：枸杞
【6种水果被称为女性的“补血果”，经常吃一点，脸色红润有光泽】枸杞也有补气养血的作用 ， 含有丰富的营养 ， 其中含有丰富的维生素C、A1、B1、B2 ， 还含有胡萝卜素、钙、铁等多种人体所需的营养元素 。 所以 ， 不光是男性朋友喜欢喝枸杞水 ， 女性朋友也喜欢用枸杞泡水喝 。

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女性朋友自成年之后 ， 每个月都会来一次月经 ， 就会导致气血亏虚 ， 所以女性朋友在生活中要随时补充气血 ， 帮助身体排毒 ， 还能养颜 ， 有益身心健康 。
注：图片来自网络

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