每人每天每公斤需要的蛋白质应为1kg/1.5-2g ， 即60公斤的人每天需要90-120g蛋白质 ， 相当于大约600克牛肉 ， 每天1.2公斤 。
结语：不知道大家在减肥期间还有哪些注意事项呢 ， 如果你有不同意见的话 ， 可以在下方文章评论区留言评论 ， 感谢大家的阅读和支持 。

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