秋季吃梨有讲究？一文为你科普下 _健康小知识

进入秋季，天气越来越凉爽，许多人也把日常食用的水果从西瓜变成了梨，吃起来脆爽可口，味道酸酸甜甜甜，深受大家的喜欢。
中医认为，梨子具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，由于梨多汁、少渣，富含膳食纤维和B族维生素，因此有“天然矿泉水”的美誉。
但是你知道吗？秋季吃梨是有讲究的，并不是所有人都适合食用，下面我们详细了解一下。

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吃梨子有哪些好处？
提高消化能力
梨子中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，这些有机酸能够刺激消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良的人来说，如果适当吃梨子可以有效提高消化能力。
降低感冒几率
吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生” 。
护心降压
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，同时还有辅助降压的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。
消除疲劳
梨子中含有较为丰富的天然果糖，碳水化合物，维生素以及糖分，一来容易被人体完全吸收掉，二来可以为人体提供一定的能量，有效的帮助缓解身体的疲劳感，三来可以帮助人体补充维生素，使机体能够保持平衡状态。
清热去火，化痰止咳
雪梨是一种性质寒凉的水果，含有大量的果汁和葡萄糖，人们食用以后，能滋阴润肺，为身体补充大量的水分，而且能起到化痰止咳的作用。
平时出现肺燥咳嗽和内热引发气管炎与肺炎时，可以多吃一些雪梨，能让人们的疾病症状很快好转。
美容
雪梨中含有大量维生素及微量元素，能起到美容的作用，另外，它还含有钙、磷、钠、维生素等物质，可以补充人体所需的微量元素。

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秋季吃梨有讲究？医生忠告：这3类人平时尽量少吃，要听劝
糖尿病患者
梨子含糖量达6%左右，不建议血糖控制不佳的糖尿病患者食用，血糖控制良好的患者吃梨时应注意切小块，在两餐中间选择，浅尝即可。
胃酸过多的人
胃酸过多的人也不适合吃梨，梨的有机酸含量是非常高的，吃梨会引起胃酸反流。
咳嗽的人
经常咳嗽的人不适合吃梨，里面含有的水分比较多，其味道比较凉，同时还含有很多糖分，所以如果经常咳嗽，就不要常吃梨。

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梨子不能与哪些食物搭配在一起？
白萝卜
萝卜与含有大量植物色素的梨、葡萄等水果一起食用，经胃、肠道消化分解后，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。
羊肉
梨子与羊肉同时食用不利于肠胃的正常蠕动，影响营养物质的消化吸收，严重时会导致消化不良，日常生活中应尽量避免食用。
鹅肉
鹅肉与鸭梨不可同食，同食产生不良生化反应，损伤脾胃，伤及肾脏，容易使人生热病发烧。
螃蟹
梨子和螃蟹不能一起吃，因为螃蟹属于大寒之物，而梨子也属于凉性的水果，两种食物都是寒凉食物，食用后可能会增加胃肠道的负担，出现腹胀、腹泻等，胃部不适的现象。