刮痧|91岁“国医大师”陈可冀的养生方法:记住这6点,或能受益良多( 二 )


正所谓“为人在世 , 不可一日无事” , 不管多大年龄 , 每天都要找点事情做 , 可以浇浇花 , 下象棋 , 适当运动等都可以 。

第五:维持和谐的家庭关系
家是温馨的港湾 , 家庭和谐才能诸事顺利 , 可是很多老人往往忽略了这一点 , 他们通常在养生上花费很多心思 , 但是却忽视了身边的亲人 , 要知道一个好的家庭关系才会有一个幸福的晚年生活 。
陈可冀院士认为:夫妻关系是家庭关系中最重要的 , 正所谓“少年夫妻老来伴” , 和谐的夫妻关系 , 是彼此之间的精神食粮 , 每天也会过得比较开心 , 心情舒畅了 , 自然更有利于长寿 。
第六:补品药品不乱吃
随着养生意识的加强 , 有些人喜欢吃一些保健品 , 不过是药三分毒 , 即使保健品也不例外 , 如果自己本身没有疾病 , 但是却经常吃一些补品 , 反而不利于身体健康 。
就拿陈可冀院士来说 , 他从来不吃任何保健品 , 而是很注重日常饮食 , 几乎每天都要吃一两瓣蒜 , 要知道食疗才是最好的养生方法 。

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