糖尿病患者可以吃大蒜吗？一文了解下 _健康小知识

随着人们的生活水平的提升和生活节奏的加快，有“富贵病”之称的糖尿病表现出快速攀升的凶猛趋势可，世界卫生组织的研究统计表明，全球的糖尿病患者已经达到3.66亿人，其中绝大多数属2型糖尿病。
随着人们的生活水平的提升和生活节奏的加快，有“富贵病”之称的糖尿病表现出快速攀升的凶猛趋势。
据世界卫生组织最新公布数据显示，糖尿病已成为除心脑血管疾病、恶性肿瘤外的第三大疾病。而我国已成为世界第一糖尿病大国，患病率为9.7% ，已高于世界平均水平的6.4% 。最令人担忧的是，我国18岁以上居民对于糖尿病知晓率仅为36.1% 。
糖尿病的诱发因素主要概括起来，包括遗传因素和环境因素两大类，大约有百分之二十五到百分之五十的患者，都有糖尿病的家族史且家族发病倾向是比较明显的。
对于糖尿病有家族史的人群，平时在生活上一定要加强管理，尽量避免糖尿病的发生，在没有发病的时候，也应该规律的监测血糖，生活上也要注意饮食清淡为主，做到提早预防。

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糖尿病有多厉害？
糖尿病是一组因胰岛素绝对或者相对分泌不足，和(或)胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性的疾病，胰高血糖为主要的标志。
糖尿病本身并不可怕，但由糖尿病诱发的多种并发症会危及患者健康，例如微血管受损并危及心、脑、肾等其他疾病。
糖尿病的急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒需要紧急抢救，否则危及患者生命。糖尿病的感染性疾病多见于肺炎、泌尿系感染、反复的皮肤感染。
糖尿病慢性并发症，包括大血管病变、患者出现间歇性陂行，以及微血管病变发生糖尿病视网膜病变和糖尿病肾病，患者视力下降、肾功能衰竭是危及生命的。
糖尿病周围神经病变多见于双手双下肢、感觉异常，晚期出现感觉丧失，容易导致糖尿病足的发生。糖尿病患者要控制好血糖，尽量减少各类各型并发症的出现。

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宁光院士
59岁的宁光院士，既是上海交大附属医院知名教授，也是慢性代谢病研究专家，他在糖尿病领域深耕30余年，积累丰富医学经验。
宁光院士对糖尿病的研究也是非常透彻，他表示除了服用药物控制血糖之外，合理饮食也是控制血糖的根本。
糖尿病患者可以吃大蒜吗？
大蒜可以改善胰岛素的敏感性，控制和调节血糖，也有一定减肥的作用，所以长期食用大蒜的糖尿病患者，有助于对血糖以及体重的控制。
大蒜还可以促进消化酶的分泌，促进上皮细胞的增殖，加速伤口的愈合，同时促进患者排便，大蒜还能降低患者血液中胆固醇和甘油三酯的含量，有效防止患者患高脂血症和血管硬化症。
对于糖尿病患者来说，食用大蒜有助于提高机体的免疫力，对于血糖的控制，预防糖尿病的并发症有一定的作用。

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医生建议：这4种食物，尽量少吃
1.酒
有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，就会对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来很大的影响。
因此，糖尿病患者最好不饮酒，如果实在想喝，只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且要避免空腹饮用。
值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降糖药的患者，一定要严禁饮酒。