医生:痛风患者,饮水远离3个误区,千万别忽视

随着生活水平的提高 , 人们对身体健康越来越重视 , 许多人都会定期去医院做体检 。 体检的项目很多 , 血尿酸是其中一项 。
尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物 , 是弱酸性物质 , 在体内主要经过肾脏通过尿液排出 , 如果尿酸生成增多或者尿酸排出减少 , 都可以造成高尿酸血症 。
高尿酸血症有一定危害 , 长期血尿酸增高 , 部分患者会出现痛风关节炎、痛风性肾病 , 另外 , 血尿酸增高对患者心脑血管和血糖也会造成不良影响 , 所以对于高尿酸患者而言 , 一定要通过合理有效的方式控制尿酸水平 。
众所周知 , 多喝水 , 增加尿量 , 及或碳酸氢钠 , 可以利于尿酸的排出体外 , 那么喝的水越多 , 排出的尿酸也就越多吗?下面我们一起去了解一下 。
医生:痛风患者,饮水远离3个误区,千万别忽视
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喝水越多 , 排出的尿酸越多吗?
尿酸主要是通过尿液排出身体 , 尿液越多 , 排出的尿酸也就越多 , 这对高尿酸、痛风都是有好处的 。
只要肾功能、心功能正常的人在喝足够多的水后 , 尿量会随之增加 , 尿酸更容易溶解在尿液中并排出体外 , 不容易形成晶体 , 从而预防尿路结石 , 并且饮水充足后 , 还能使血液黏稠度下降 , 对于预防痛风并发症具有一定的好处 。
而且在就医时 , 医生也会经常叮嘱痛风病人 , 要摄入充足的水分 , 但是也并非越多越好 , 而且在喝水过程中也需要避开几个误区 , 这样对身体才更加有利 。
医生:痛风患者,饮水远离3个误区,千万别忽视
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医生:痛风患者 , 饮水远离3个误区
误区一:一次性喝太多水
在没有肾脏病、心力衰竭的情况下 , 痛风患者和高尿酸血症患者的每日饮水量应该在2000~3000毫升 , 多喝水就能多排尿 , 有利于尿酸排泄 , 减少尿酸结晶形成 。
不过应该分次喝而不是一次性喝太多的水 , 这样反而会加重肾脏的负担 , 使得尿酸不能快速代谢出体外 。
医生:痛风患者,饮水远离3个误区,千万别忽视
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误区二:用饮料来代替水
很多人觉得白开水喝起来没有任何味道 , 所以会用各种饮料代替喝水 , 这么做对身体非常不利 , 尤其是高尿酸患者 , 容易引起尿酸水平的波动 。
因为饮料当中含有的葡萄糖成分是比较高的 , 会阻碍人体对尿酸的代谢 , 进而使人体内的尿酸水平上升 。
医生:痛风患者,饮水远离3个误区,千万别忽视】误区三:睡前大量饮水
喝水一定要把握好时间 , 最好不要在睡前喝水 , 如果睡前喝水过多的话 , 就会加重肾脏的负担 。
而且也会出现起夜频繁的问题 , 影响优质睡眠 , 造成水肿的情况 , 不利于尿酸的排泄 , 所以最好是在睡前两个小时喝水 , 这样才有利于排出尿酸 , 预防痛风的发作 。
医生:痛风患者,饮水远离3个误区,千万别忽视
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这几种食物可多吃 , 或能帮助降尿酸
1.南瓜
南瓜也是咱们平时在菜市场经常能看见的食物 , 价格也不贵 , 通常几块钱就能买一个南瓜 , 而且口感绵软香甜 , 营养丰富 , 受到男女老少的欢迎 , 由于南瓜属于碱性食物 , 因而有助于排出体内的尿酸 , 因此 , 尿酸偏高的人是非常适合吃南瓜的 。
2.大白菜
“百菜之王”美誉的大白菜 , 不仅含有丰富的矿物质和维生素 , 所含的钙和维生素C比梨子和苹果还高 , 特别适合补充钙质和维生素等 , 能促进沉积于组织内的尿酸盐溶解 , 促进尿液中的尿酸溶解 , 增加尿酸的排出 , 防止形成尿酸性结石 。